Giáo án Thể dục 6 cả năm

Tiết 1 
Lý thuyết
Ngày soạn : 15 /08 /2010
I. Mục tiêu yêu cầu.
- Mục tiêu: Giới thiệu cho học sinh hiểu được nội dung, yêu cầu chương trình học tập, biên chế tổ học tập và cử cán sự lớp.
- Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ đó các em say sưa luyện tập.
II. Nội dung.
1. Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 9.
Chương trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8. Và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là:
	Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
	Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
	Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
	Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
2. Yêu cầu.
a. Kiến thức.
 Có một số hiểu biết về sức mạnh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60m), nhảy xa “kiểu ngồi”, nhảy qua kiểu “ Bước qua”, ném bóng xa có đà, tiếp tục họckỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC.
b. Kỹ năng.
	Thực hiện được tương đối chính xác, đều những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung.
	Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ở mức tương đối chính xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà và TTTC và đạt tiêu chuẩn RLTT
3. Thái độ
- Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ.
- Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT.
- Không dùng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.
Tiết 2.	
đội hình đội ngũ –chạy ngắn- chạy bền
 Ngy sọan: 15/ 08 /2010
I. Mục TIÊU .
- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái. 
II.Địa điểm - phương tiện: Sân tập, còi.
iii-TIếN TRìNH DạY HọC :
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung,yêu cầu, bài học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó về xếp thành 4 hàng ngang tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác.
Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối.
2. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải
- Đi đều và đổi chân khi sai nhịp.
Tập hợp hàng ngang. Dóng hàng, điểm số
 Chạy ngắn: Nhắc một số kỷ thuật cho HS
 Chạy bền: Cho HS chạy quanh sân htể dục 5v
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
- Tập tất cả nội dung ĐHĐN
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Nội dung đi đều, chạy đều, đứng lại cần ôn nhiều hơn vì học sinh tập còn rất yếu.
2'
38'
7’
5’
- Lớp trưởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
 	 5m
 GV 
Đội hình hàng dọc
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
Chỉ huy
Đội hình hàng ngang
x x x x x x 
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập ,giáo viên quan sát sửa sai
- Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV.
- Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình.
- Gv nhận xét và hướng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm.
Đ HXL
x x x x x x 
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
- Lớp trưởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ
Tiết 3. 
đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền
 Ngày soạn: 20 /08 /2010
I. Mục tiêu:
- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, học chạy đều đứng lại. 
- Trò chơi: “ lò có tiếp sức”, xuất phát từ một số tư thế khác nhau( đứng mặt,vai ,lưng hướng chạy), lưyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.Địa điểm - phương tiện: Sân tập, còi.
III tiến trình dạy-học :
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dây chằng trước sau.
2. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, 
- Đội hình 0-2- 4
3. Chạy ngắn.
- Trò chơi: “ lò cò tiếp sức”
GV phổ biến cách chơi.
-Đứng mặt hướng chạy
- Đưng vai hướng chạy
- Đứng lưng hướng chạy
4. chạy bền:
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bước nhỏ tại chỗ.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Cần ôn nhiều lần các kỹ năng ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho chạy như chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2'
38'
8’
3 hiệp
2l 
2l
2l
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
 	 5m
 GV 
- Tập theo khẩu lệnh của GV.
- Yêu cầu học sinh nhớ được khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện.
- GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một.
Đội hình 0- 2- 4
 x x x
 0 2 4
Đội hình trò chơi
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- 5 học sinh một nhóm chay 5 vòng sân bóng đá
- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lưng nhẹ nhàng cho nhau.
- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà.
- Lớp trưởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ.
- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ
Tiết 4.
đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền
Ngày soạn : 20 /08 2010
I. Mục tiêu:
- Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn ,nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các kỹ năng đã học ĐHĐN, biết và hiểu biết các trò chơi phát triển sức nhanh, tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.Địa điểm - phương tiện: Sân tập 100m.
III-tiến trình dạy học :
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục sức khoẻ
- Phổ biến nội dung, yêu cầu, bài học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dây chằng trước sau.
2. Đội hình, đội ngũ.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
 - Đi đều - Đi đều đứng lại.
- Chạy đều – Chạy đều đứng lại.
- Biến đổi đội hình 0- 2- 4
3. Chạy ngắn.
- Luyện tập chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi 
- Chạy đạp sau.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
+ Trò chơi: “ chạy tiếp sức con thoi”
4. chạy bền:
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Kỹ năng đi đều - đứng lại và chạy đều – chạy đều đứng lại học sinh điều khiển rất yếu.
- Kỹ năng này cho học sinh tập nhiều lần.
2'
38'
Mỗi đ/t 2Lx8N
2Lx15N
2Lx15N
2Lx15N
2lx15m
5 vòng sân 
5’
 ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
 	 5m
 GV 
- GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập.
-Tập theo đội hình hàng dọc, cư 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV.
- GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh.
Đội hình chơi.
x x x x x
x x x x x 
x x x x x
- Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
Tiết 5.	
chạy ngắn- thể dục - chạy bền
 Ngày soạn:29/08/2010 
I. Mục tiêu :
- Mục tiêu: tiếp tục ôn kỹ thuật chạy cự ly ngắn, bài thể dục liên hoàn, chạy bền
- Yêu cầu : thực hiện đúng, thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, trò chơi, Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát và thực hiện tốt bài thể dục từ nhịp 1-7
II.Địa điểm - phương tiện: Sân tập có cự ly 60m
III-tiến trình dạy học :
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục, sức khoẻ
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trước sau.
2. Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi 
- Chạy đạp thẳng chân sau.
+ Ngồi mặt hướng chạy xuất phát
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát
+ Trò chơi: “ chạy đuổi”
- GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi
3. Bài thể dụcphát triển chung từ nhịp 1-nhịp 7
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn bài tập về nhà tập luyện tư thế xuất phát cao, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Học sinh thực hiện các kỹ năng bổ trợ cho chạy chưa chính xác.
- Cần tập nhiều lần.
2'
38'
Mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2l
2l
2l
2l
5’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 4 hàng ngang. 
 ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
 	 5m
 GV 
- Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu phân tích
- Tập theo tín hiệu của giáo viên
Theo đội hình hàng dọc
 ĐHTL
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 người
 Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lưng nhẹ nhàng cho nhau.
- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà.
- Lớp trưởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ.
- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ
Tiết 6.	
chạy ngắn -thể dục - chạy bền
 Ngày soạn: 29 /08/2010
I. Mục tiêu :
- Mục tiêu: Tiếp tục luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập tại chỗ đánh tay, bài thục dục PTC,chạy bền
- Yêu cầu: Thực hiện chính xác các kỹ thuật trên, thuộc bài TDPTC từ nhịp 1-7 , học tiếp từ nhịp 8-14
II.Địa điểm - phương tiện: đường chạy 80m, 
Iii tiến trình  ... iết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất. Bước đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi.
II.Địa điểm - phương tiện: hố cát nhảy xa, cuốc 
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Nhảy xa: 
Ôn: - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân.
- Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
 + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” và “bật xa tiếp sức”
4. Luyện tập chạy bền
Chạy bền:GV cho hs chạy quanh sân :Nam 7p : Nư 5p 
GV điêu hanh hs tập luiện
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
-trong tập luyện nhảy xa học sinh chưa thực hiện được giai đoạn trên không.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2l
2l
2l
3l
4l
3 hiệp
5 phút
3l
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng đôi một đo đà và thực hiện theo tín hiệu của giáo viên.
 ĐHTL
	x	x
	x	x
	x	x
Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên. GV quan sát sửa sai
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
 ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tiết 52 kiểm tra - nhảy xa
 Ngày soạn : 05/ 03 / 2011
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục tiêu- yêu cầu:
Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa có đà( trọng tâm 4 bước đà chéo). Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
II.Địa điểm - phương tiện: 10 quả bóng ném, hố cát nhảy xa, cuốc 
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
Chạy bước nhỏ
 nâng cao đùi,
chạy đạp sau di chuyển
2. Nội dung kiểm tra nhảy xa :
 Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích
* Cách cho điểm:
Điểm 9 –10 Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn thành tích 2,8m(nữ),3,2m(nam)
 Điểm 7 –8 Thực hiện đúng 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không,kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. thành tích 2,2m-2,8m(nữ). 2,9m – 3,2m(nam)
Điểm 5 – 6 Kỹ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng. Thành tích 2,2m –2,5m(nữ),2,6m –2,9m(nam)
Điểm 3 –4 không hình thành đượcgiai đoạn trên không.Thành tích2,2m( nữ), 2,6m( nam)
*CHỵ BềN
cho hs chạỵ quanh sân 
Nam 9p
-Nư 7p
GV quan điêu hành hs
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- 
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2l
2l
5phút
4l
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
 Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm
 Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh
 ĐHKT	
GV
	x	x
x x
x x
cb	x x
 x	x x
	x	 x x
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra
ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tiết 61, 62 ôn lại kỉ thuật tiêt 57,58 
 Ngày soạn : 10/ 04 / 2011
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục tiêu- yêu cầu:
 Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân
 Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất. Bước đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi.
II.Địa điểm - phương tiện: hố cát nhảy xa, cuốc 
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Nhảy xa: 
Ôn: - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân.
- Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
 + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” và “bật xa tiếp sức”
4. Luyện tập chạy bền
Chạy bền:GV cho hs chạy quanh sân :Nam 7p : Nư 5p 
GV điêu hanh hs tập luiện
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
-trong tập luyện nhảy xa học sinh chưa thực hiện được giai đoạn trên không.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2l
2l
2l
3l
4l
3 hiệp
5 phút
3l
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng đôi một đo đà và thực hiện theo tín hiệu của giáo viên.
	x	x
	x	x
	x	x
Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên. GV quan sát sửa sai
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
 ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tiết 59 -60 mtc - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn 30 / 03 / 2011
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục tiêu- yêu cầu:
 Nhằm rèn luyện sự khéo léo ,chính xác, nhanh nhẹn. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu và luật thi đấu.
II.Địa điểm - phương tiện: sân tập, mỗi học sinh một quả cầu
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài, đá lăng trước,lăng sau
2/ Đá cầu:
1.Tâng cầu 
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
-Tâng cầu bằng má mu bàn chân
- Chuyền cầu theo nhóm 2 người
- Chuyền câu theo nhóm 3 người
- Đỡ cầu bằng ngực:
2.Phát cầu:
TTCB:đứng tự nhiên hướng về khu phát cầu của sân bên kia tay trái hoặc phải cầm đế cầu.
- Phát cầu: tung nhẹ cầu lên để cầu rơi cách mặt đất từ 30 – 40cm chân phải( trái) về sau nhanh chóng duỗi ra đưa về trước chọn đúng điểm rơi của cầu vào mu bàn chân dùng sức của chân đá đi.
3. Luật thi dấu:
Phát cầu đúng
Lỗi phát cầu
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
5 phút
3l
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GIáO VIÊN
Từ đội hình khởi động lớp xếp thành 4 hàng ngang.giáo viên làm mẫu, phân tích từng nội dung một
- Học sinh tập lần lượt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên
- GV quan sát sửa sai
Giáo viên giảng giải,phân tích luật dá cầu sau mỗi buổi tập
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
 ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
tra: chạy bền
Tiết 66- 68 ôn tập kiểm tra cuối năm 
 Ngày soạn :
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục tiêu- yêu cầu:
Củng cố kỹ thuật nhảy cao “kiểu bước” qua . Yêu cầu hoàn thiện 4 giai đoạn của kỹ thuật.
Kiểm tra cuối năm: kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Yêu cầu hoàn thiện 4 giai đoạn của kỹ thuật và thành tích theo các mức quy định.
II.Địa điểm - phương tiện: sân tập, đệm, cột,xà nhảy cao
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học và giờ kiểm tra
II. Phần cơ bản.
1. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2/ Nội dung ôn tập:
* Kỹ thuật nhảy cao liểu
“ bước qua”
giai đoạn chạy đà
giai đoạn giậm nhảy
giai đoạn trên không
giai đoạn tiếp đất
* Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực:
- Trò chơi “ lò cò tiếp sức”, “ nhảy vượt rào tiếp sức và “ khéo vướng chân”
* Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, sự khéo léo,linh hoạt của chân
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
-Bật nhảy bằng 2 chân( một chân) tay với vào vật ở trên cao
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà.
3.Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra toàn bộ 4 giai đoạn của nhảy cao kiểu bước qua kết hợp với thành tích quy dịnh của Nam và Nữ riêng
4. Cách cho điểm:
- 9-10 điểm đúng kỹ thuật, thành tích 1m20 nam,1m nữ
- 7-8 điểm đúng cả 4 giai đoạn thành tích đạt1m 05 nam,90cm Nữ.
- 5-6 điểm 1m nam, 85cm nữ
- 3-4 điểm không thực hiện đúng kỹ thuật trên không, thành tích thấp.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
2’
38’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2l
2l
2
5 phút
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
GV
. 
 ĐHTL 
X(cb)	x ( cb)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 Học sinh tập lần lượt từng nội dung theo yêu cầu của giáo viên
- GV quan sát sửa sai
- ỏ mỗi mức xà học sinh được nhảy 3 lần, mỗi nhóm kiểm tra là 5 học sinh
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
 ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tiết 69, 70: 	Kiểm tra: Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể