Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình cả năm

Soạn: / / Giảng: / / 
Tiết: 1 - 2 Bài: *Tiết:1 - Lý thuyết: + Nội dung chương trình lớp 8
 + Biên chế tổ chức tập luyện
 + Một số quy định trong tập luyện
 *Tiết:2 - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng đã học ở lớp 6,7
 - Chạy ngắn: +Trò chơi: Chạy TS 
 + Các động tác bổ trợ 
I/Mục tiêu - yêu cầu
- Lý thuyết: Giới thiệu chương trình gặp gỡ hs, nêu một số quy định khi tập luyện. 
 Nhằm rèn luyện ý thức tác phong của người hs và giúp các em hiểu rỏ được bộ môn TD.
- ĐHĐN: Hoàn thiện lại các kỉ năng đã học. Yêu cầu thực hiện đúng, nhanh nhẹn khẩn trương, khẩu lệnh rõ ràng, nhằm rèn luyện tác phong nhanh nhẹn và ý thức tổ chức kĩ luật trên sân tập.
- Chạy ngắn: Ôn các động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
II/Địa điểm - phương tiện
Sân TD - hs có đủ giày, áo quần gọn gàng, còi 
III/ Tiến trình dạy – học
 Nội dung
ĐL
Phương pháp -- Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1/ Nhận lớp: 
 - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 
2/ Nhiệm vụ buổi học: 
 - Lý thuyết - ĐHĐN - Chạy ngắn 
3/ Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ
Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc.
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
1phút
1phút
5phút
2x8
2x8
 *Gv
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 4hàng
Đội hình chạy vòng tròn
Khởi động đội hình hàng ngang
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 4hàng
B/ Phần cơ bản
* Tiết: 1
1/ Lý thuyết: 
+ Mục tiêu nội dung chương trình của lớp 8
- Mục tiêu: 
Củng cố và phát triển những kết 
quả của lớp 6 - 7 
 Có những kiến thức cơ bản để tập 
luyện tốt cho sức khoẻ.
 Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
 Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
 Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
+ Chương trình TD lớp 8:
- Lý thuyết - Bài TD - Chạy ngắn - Chạy bền - Nhảy cao - Nhảy xa - Ném bóng - Tự chọn (bóng chuyền)
+ Quy định khi học tập bộ môn:
Vào lớp phải đúng giờ, có đủ dày, áo quần TD gọn gàng, chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của gv, đảm bảo an toàn trong tập luỵện cư xữ tốt với bạn bè thầy cô, không nói tục trong giờ học.
+ Biên chế tổ chức tập luyện:
Theo giáo viên chủ nhiệm đã
phân công
38phút
 *Gv
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 4 hàng
Gv chọn chỗ có cây bóng mát.
Hs có thể ghi hoặc không ghi chép
Gv nêu mục tiêu chương trình.
 ý kiến của hs
 ý kiến hs
 ý kiến của hs
 ý kiến của hs
*Tiết: 2
1/ ĐHĐN: 
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Nghiêm, Nghĩ, Quay trái, quay phải, đằng sau quay.
- Đi đều - Đứng lại
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
Yêu cầu: Khi động tác quay cần dùng gót chân làm trụ và điểm đỡ của mũi bàn chân.
Khi đi đều cần hô đúng phách, đúng nhịp.
20phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng 
Gv nhắc lại nội dung hs còn yếu
 Tập chung cả lớp 
 Chia tổ tập luyện
 T2 T1 x x x x x x x x x T3
 x x
 x x
 x * Gv x 
 x x
 x x
 T4 x x x x x x x x x 
 Gv quan sát sữa sai động tác
 Sau đó gọi 1-2 tổ lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
 Gv nhận xét chung
2/ Chạy ngắn:
+ Trò chơi: Chạy TS
Yêu cầu:Chơi đúng luật, chạy nhanh, hết sức.
+ Các động tác bổ trợ:
- Tại chỗ đánh tay
- Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Yêu cầu: Chạm đất bằng nữa bàn chân trên, thân trên và tay thả lỏng tự nhiên
20 phút
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 4 hàng
Gv phổ biến nội dung điều khiển trò chơi.
x x x x x x x x x 30m
x x x x x x x x x 4 hàng
*Gv nhắc lại nội dung, làm mẫu lại động tác. 
Thực hiện theo lệnh còi của gv
x x x x x x x x x x 20m
x x x x x x x x x x 4 hàng
 Gv quan sát sữa sai động tác
Sau đó gọi 3-5 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
 Gv nhận xét chung
C/ Phần kết thúc
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân
2/ Nhận xét: Nhận xét giờ học, xếp loại giờ học.
3/Dặn dò: Ôn lại các kĩ năng đã học.
3phút
1phút
1phút
 *Gv 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng 
Soạn: / / Giảng: / / 
Tiết: 3-4 Bài: *Tiết:1 - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học ở lớp 6-7
 + Học chạy đều - đứng lại
 - Chạy ngắn: + Trò chơi : Chạy TS
 + Các động tác bổ trợ
 - Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc TS
 *Tiết:2 - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng đã học
 - Chạy ngắn: + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi
 + Ôn các động tác bổ trợ
 - Chạy bền: Trò chơi: Giành cờ
I/Mục tiêu - yêu cầu
-Chạy ngắn: Ôn lại các động tác bổ trợ và chơi một số trò chơi. Nhằm rèn luyện sức nhanh, sức mạnh, yêu cầu tập luyện tốt, đảm bảo an toàn..
- ĐHĐN: Hoàn thiện lại các kĩ năng đã học. Yêu cầu thực hiện đúng, nhanh nhẹn khẩn trương, khẩu lệnh rõ ràng. nhằm rèn luyện ý thức tổ chức kĩ luật trên sân tập.
- Chạy bền: Tổ chức một số trò chơi nhằm phát triển sức bền và ý thức tổ chức kĩ luật cho hs. 
II/Địa điểm - phương tiện
Sân TD - hs có đủ giày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền, bóng đá
III/ Tiến trình dạy - học
 Nội dung
ĐL
Phương pháp -- Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1/ Nhận lớp: 
 - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 
2/ Nhiệm vụ buổi học: 
 ĐHĐN - Chạy ngắn - chạy bền
3/ Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ
Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc.
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
1phút
1phút
5phút
2x8
2x8
 *Gv
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 4hàng
 Đội hình chạy vòng tròn
 Khởi động đội hình hàng ngang
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 4hàng
B/ Phần cơ bản
* Tiết: 1
1/ ĐHĐN:
+ Ôn các kĩ năng đã học:
- Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số.
- Nghiêm, nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau
- Đi đều - đứng lại
- Đội hình 0 - 2 - 4 
- Yêu cầu: khi động tác quay dùng gót làm trụ và điểm đỡ của mũi chân.
+ Học chạy đều - đứng lại
Yêu cầu: khi chạy thân trên hơi đổ về trước, trọng tâm dồn về 2 nữa bàn chân trên, khi đứng lại chạy thêm 3 bước nữa.
17phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng
 Gv nhắc lại những nội dung còn yếu.
 Tập chung cả lớp
 Chia nhóm tập luyện.
 Sau đó gọi những hs còn yếu lên trình diển, cả lớp quan sát nhận xét. 
 Gv nhận xét chung.
* Gv phân tích kĩ thuật làm mẫu động tác.
 Tập chung cả lớp
 Chia nhóm tập luyện
Gv quan sát sữa sai động tác 
 2/ Chạy ngắn:
+ Trò chơi: Chạy TS
Yêu cầu Chạy XP cao và tăng tốc độ, đảm bảo an toàn
+ Ôn các động tác bổ trợ:
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
Yêu cầu: Chạy đều, chậm , tiếp đất bằng nữa bàn chân chân trên, thân trên và vai thả lỏng tự nhiên.
17phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng
Gv giới thiệu nội dung và điều khiển trò chơi.
x x x x x x x x x 20m
x x x x x x x x x 4hàng
*Gv nhắc lại kĩ thuật, làm mẫu động tác
x x x x x x x x 30m
x x x x x x x x 4hàng
Gv quan sát sữa sai động tác
3/ Chạy bền: 
+ Trò chơi: Chạy dích dắc TS
Yêu cầu: chạy xuất phát theo lệnh, chạy phải hết quãng đường quy định và phải chạm vào tay bạn, phải vòng qua lá cờ. 
5phút
*Gv phổ biến nội dung điều khiển trò chơi.
+. . . . . . . . +.. . . . . . . . +
 3m
 + . . . . . . . . +. . . . . . . . . +
 3m
+. . . . . . . . .+. . . . . . . . .+
 3m 
 +. . . . . . . . . . + . . . . . . . . + 
*Tiết: 2
1/ ĐHĐN: 
+ Ôn các kĩ năng đã học
- Đi đều - đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp
-Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
- Chạy đều - đứng lại
 Yêu cầu: Hô đúng nhịp khi đi đều, chạy đều, đứng lại. Khi đứng lại không có động tác thừa.
17phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng 
Gv nhắc lại nội dung hs còn yếu
 Tập chung cả lớp 
 Chia tổ tập luyện
 Gv quan sát sữa sai động tác
 Sau đó gọi 1-2 tổ lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
 Gv nhận xét chung
2/ Chạy ngắn:
Trò chơi: Chạy TS con thoi
Yêu cầu: chạy đúng vị trí đảm bảo an toàn.
+ Ôn các động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ 20m
- Chạy nâng cao đùi 20m
- Chạy đạp sau 20m
+ Kiến thức về cự ly ngắn:
- Hiểu được sức nhanh và phương pháp tập luyện.
- Biết các trò chơi vận động, các động tác bổ trợ và bài tập thể lực.
- Thực hiện tốt 4 giai đoạn:XP - CL - GQ - VĐ.
17phút
2 lần
2lần
2lần
 * Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng
 Gv phổ biến nội dung điều khiển trò chơi.
x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x 
 4hàng
* Gv nhắc lại nội dung
 Hs thực hiện theo lệnh của gv
 Luyện tập
x x x x x x x x x 20m
x x x x x x x x x 4hàng
 Gv quan sát sữa sai động tác.
3/ Chạy bền:
 + Trò chơi: Giành cờ
5phút
*Gv phổ biện nội dung điều khiển trò chơi.
 x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x x
x x
 x x x x x x x x x x 
C/ Phần kết thúc
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân
2/ Nhận xét: Nhận xét giờ học, xếp loại giờ học.
3/Dặn dò: Ôn lại các kĩ năng đã học.
3phút
1phút
1phút
 *Gv 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng 
Soạn: / / Giảng: / / 
Tiết: 5-6 Bài: *Tiết:1 - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng còn yếu
 - Chạy ngắn: + Trò chơi : Chạy đuổi
 + Các động tác bổ trợ
 + XP cao -- > chạy 40 ; 50; 60m
 - Chạy bền - Luyện tập 
 *Tiết:2 - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng đã học
 - Chạy ngắn: + Trò chơi: Chạy tốc độ cao
 + XP cao à chạy nhanh 40m, 60m
 - Chạy bền: - Trò chơi: Bắn tàu
I/Mục tiêu - yêu cầu
-Chạy ngắn: Ôn lại các động tác bổ trợ và chơi một số trò chơi. Nhằm rèn luyện sức nhanh, sức mạnh, nâng cao sức khoẻ. Yêu cầu tập luyện tích cực, đảm bảo an toàn..
- ĐHĐN: Hoàn thiện lại các kĩ năng đã học. Yêu cầu thực hiện đúng, nhanh nhẹn khẩn trương, khẩu lệnh rõ ràng. nhằm rèn luyện ý thức tổ chức kĩ luật trên sân tập.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền nhằm phát triển sức bền, chạy hết cự ly quy định và phân phối hết sức hợp lý.
II/Địa điểm - phương tiện
Sân TD - hs có đủ giày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền, bóng đá
III/ Tiến trình dạy - học
Nội dung
ĐL
Phương pháp -- Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1/ Nhận lớp: 
 - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 
2/ Nhiệm vụ buổi học: 
 ĐHĐN - Chạy ngắn - chạy bền
3/ Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ
Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc.
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
1phút
1phút
5phút
2x8
2x8
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
 Đội hình chạy vòng tròn
 Khởi động đội hình hàng ngang
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 4hàng
B/ Phần cơ bản
* Tiết: 1 
1/ ĐHĐN:
- Nghiêm, nghĩ, tập hợp hàng, dóng hàng
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau
- Đi đều, chạy đều -- đứng lại
- Biến đổi đội hình: 0 – 2 - 4 
 0 – 3 - 6 - 9
 Yêu cầu: khi động tác quay dùng gót làm trụ và điểm đỡ của mũi chân.
17phút
 *Gv
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 4hàng
Gv nhắc lại những nội dung còn yếu.
 Tập chung cả lớp
 Chia nhóm tập luyện.
 Sau đó gọi những ... n vào buổi sáng.
3phút
1phút
1phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
Ngày day
Tiết 68
- Ôn tập
- Kiểm tra học kì II (Nhảy cao)
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
I/Mục tiêu - yêu cầu
- Nhảy cao: Nâng cao kĩ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nhằm rèn luyện sức mạnh chân , sức bật của cơ thể và nâng cao sức khoẻ, rèn luyện tính dũng cảm gan dạ và tính kiên trì, quyết tâm cao. Yêu cầu tập luyện tích cực nâng dần mức xà để có thành tích tốt nhất, đảm bảo an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
Tt: kt nhảy cao
II/Địa điểm - phương tiện
Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền, bóng đá, cột, xà, cuốc xẻng, thước đo.
III/ Tiến trình dạy – học
 Nội dung
ĐL
Phương pháp -- Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1/ Nhận lớp:
 - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 
2/ Nhiệm vụ buổi học: 
 - Ôn nhảy cao - Kiểm tra RLTT (Nhảy cao)
3/ Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ
Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc.
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Đá lăng trước - sau - sang ngang.
Đà 1, 3 bước giậm nhảy - đá lăng
1phút
1phút
5phút
2x8
2x8
3 lần
3 lần
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
 Đội hình chạy vòng tròn
Khởi động đội hình hàng ngang
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 4hàng 
B/ Phần cơ bản
*/ Ôn rèn luyện thân thể:
 "Kĩ thuật nhảy cao"
+ Ôn các động tác bổ trợ
- Bật nhảy tay với vật trên cao
- Đà 1,3 bước giậm nhảy - đá lăng.
- Đứng lên ngồi xuống bằng mũi bàn chân
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích
- Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà
- Chạy đà 7 - 9 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà
- Chạy dà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà 
32phút
3 lần
2lần
5 lần
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng
*Thực hiện theo lệnh còi của gv
 * Đội hình tập luyện
 *Gv
 x x x x
 x x x x
 4 hàng
 Gv quan sát sữa sai động tác
* Gv nhắc lại nội dung, quy định mức xà.
 Chia nhóm tập luyện
 * Đội hình tập luyện
x x x x x
x x x x x
Gv quan sát sữa sai động tác
Sau đó gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
 Gv quan sát nhận xét
*Trò chơi: Lò cò TS
Yêu cầu cò bằng chân giậm nhảy
5 phút
Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi.
x x x x x x x x 30m
x x x x x x x x 4 hàng 
 *Gv
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
 " Kĩ thuật nhảy cao"
35phút
 *Gv
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 4 hàng
+ Nội dung:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và thành tích 
+ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích hs thực hiện được.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật
Thành tích: Nam:1,15 - 1,10m
 Nữ : 1,00 - 1,05m
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không
Thành tích: Nam: 1,00 - 1,05m
 Nữ : 0,90 - 0,95m
- Điểm 5 - 6:Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà trên không
Thành tích: Nam: 0,90 - 0,95m
 Nữ : 0,80 - 0,85m
- Điểm 3 - 4:Thực hiện kĩ thuật có nhiều sai sót
- Điểm 1 - 2:Thực hiện không đúng kĩ thuật
*Gv phổ biến nội dung kiểm tra
 Quy định thành tích đạt được ở từng mức xà để hs cố gắng
* Kiểm tra nam riêng - nữ riêng
Mỗi mức xà hs nhảy 3 lần
Đặt mức xà khởi điểm
Nam: 0,95m ; Nữ : 0,85m
 *Đội hình kiểm tra
x x x x x x
 x
 *Gv
 x
x x x x x x 
* Trò chơi: 
 "Chuyển vật nhanh"
5phút
*Gv phổ biến nội dung
 Cán sự điều khiển trò chơi.
 Đội hình vòng tròn 
C/ Phần kết thúc
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân
2/ Nhận xét: Gv nhận xét giờ học, xếp giờ học.
3/Dặn dò: Cần chạy bền vào buổi sáng.
3phút
1phút
1phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
Ngày day
Tiết 69
- Ôn tập
- Kiểm tra học kì II (Nhảy cao)
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
I/Mục tiêu - yêu cầu
- Nhảy cao: Nâng cao kĩ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nhằm rèn luyện sức mạnh chân , sức bật của cơ thể và nâng cao sức khoẻ, rèn luyện tính dũng cảm gan dạ và tính kiên trì, quyết tâm cao. Yêu cầu tập luyện tích cực nâng dần mức xà để có thành tích tốt nhất, đảm bảo an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
Tt: kt nhảy cao
II/Địa điểm - phương tiện
Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền, bóng đá, cột, xà, cuốc xẻng, thước đo.
III/ Tiến trình dạy – học
 Nội dung
ĐL
Phương pháp -- Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1/ Nhận lớp:
 - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 
2/ Nhiệm vụ buổi học: 
 - Ôn nhảy cao - Kiểm tra RLTT (Nhảy cao)
3/ Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ
Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc.
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Đá lăng trước - sau - sang ngang.
Đà 1, 3 bước giậm nhảy - đá lăng
1phút
1phút
5phút
2x8
2x8
3 lần
3 lần
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
 Đội hình chạy vòng tròn
Khởi động đội hình hàng ngang
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 4hàng 
B/ Phần cơ bản
*/ Ôn rèn luyện thân thể:
 "Kĩ thuật nhảy cao"
+ Ôn các động tác bổ trợ
- Bật nhảy tay với vật trên cao
- Đà 1,3 bước giậm nhảy - đá lăng.
- Đứng lên ngồi xuống bằng mũi bàn chân
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích
- Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà
- Chạy đà 7 - 9 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà
- Chạy dà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà 
32phút
3 lần
2lần
5 lần
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng
*Thực hiện theo lệnh còi của gv
 * Đội hình tập luyện
 *Gv
 x x x x
 x x x x
 4 hàng
 Gv quan sát sữa sai động tác
* Gv nhắc lại nội dung, quy định mức xà.
 Chia nhóm tập luyện
 * Đội hình tập luyện
x x x x x
x x x x x
Gv quan sát sữa sai động tác
Sau đó gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
 Gv quan sát nhận xét
*Trò chơi: Lò cò TS
Yêu cầu cò bằng chân giậm nhảy
5 phút
Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi.
x x x x x x x x 30m
x x x x x x x x 4 hàng 
 *Gv
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
 " Kĩ thuật nhảy cao"
35phút
 *Gv
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 4 hàng
+ Nội dung:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và thành tích 
+ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích hs thực hiện được.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật
Thành tích: Nam:1,15 - 1,10m
 Nữ : 1,00 - 1,05m
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không
Thành tích: Nam: 1,00 - 1,05m
 Nữ : 0,90 - 0,95m
- Điểm 5 - 6:Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà trên không
Thành tích: Nam: 0,90 - 0,95m
 Nữ : 0,80 - 0,85m
- Điểm 3 - 4:Thực hiện kĩ thuật có nhiều sai sót
- Điểm 1 - 2:Thực hiện không đúng kĩ thuật
*Gv phổ biến nội dung kiểm tra
 Quy định thành tích đạt được ở từng mức xà để hs cố gắng
* Kiểm tra nam riêng - nữ riêng
Mỗi mức xà hs nhảy 3 lần
Đặt mức xà khởi điểm
Nam: 0,95m ; Nữ : 0,85m
 *Đội hình kiểm tra
x x x x x x
 x
 *Gv
 x
x x x x x x 
* Trò chơi: 
 "Chuyển vật nhanh"
5phút
*Gv phổ biến nội dung
 Cán sự điều khiển trò chơi.
 Đội hình vòng tròn 
C/ Phần kết thúc
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân
2/ Nhận xét: Gv nhận xét giờ học, xếp giờ học.
3/Dặn dò: Cần chạy bền vào buổi sáng.
3phút
1phút
1phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
Ngày day
Tiết 70
- Ôn tập
- Kiểm tra học kì II (Nhảy cao)
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
I/Mục tiêu - yêu cầu
- Nhảy cao: Nâng cao kĩ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nhằm rèn luyện sức mạnh chân , sức bật của cơ thể và nâng cao sức khoẻ, rèn luyện tính dũng cảm gan dạ và tính kiên trì, quyết tâm cao. Yêu cầu tập luyện tích cực nâng dần mức xà để có thành tích tốt nhất, đảm bảo an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
Tt: kt nhảy cao
II/Địa điểm - phương tiện
Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền, bóng đá, cột, xà, cuốc xẻng, thước đo.
III/ Tiến trình dạy – học
 Nội dung
ĐL
Phương pháp -- Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1/ Nhận lớp:
 - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 
2/ Nhiệm vụ buổi học: 
 - Ôn nhảy cao - Kiểm tra RLTT (Nhảy cao)
3/ Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ
Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc.
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Đá lăng trước - sau - sang ngang.
Đà 1, 3 bước giậm nhảy - đá lăng
1phút
1phút
5phút
2x8
2x8
3 lần
3 lần
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng
 Đội hình chạy vòng tròn
Khởi động đội hình hàng ngang
 *Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 4hàng 
B/ Phần cơ bản
*/ Ôn rèn luyện thân thể:
 "Kĩ thuật nhảy cao"
+ Ôn các động tác bổ trợ
- Bật nhảy tay với vật trên cao
- Đà 1,3 bước giậm nhảy - đá lăng.
- Đứng lên ngồi xuống bằng mũi bàn chân
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích
- Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà
- Chạy đà 7 - 9 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà
- Chạy dà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà nâng dần mức xà 
32phút
3 lần
2lần
5 lần
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 4hàng
*Thực hiện theo lệnh còi của gv
 * Đội hình tập luyện
 *Gv
 x x x x
 x x x x
 4 hàng
 Gv quan sát sữa sai động tác
* Gv nhắc lại nội dung, quy định mức xà.
 Chia nhóm tập luyện
 * Đội hình tập luyện
x x x x x
x x x x x
Gv quan sát sữa sai động tác
Sau đó gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
 Gv quan sát nhận xét
*Trò chơi: Lò cò TS
Yêu cầu cò bằng chân giậm nhảy
5 phút
Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi.
x x x x x x x x 30m
x x x x x x x x 4 hàng 
 *Gv
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
 " Kĩ thuật nhảy cao"
35phút
 *Gv
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 4 hàng
+ Nội dung:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và thành tích 
+ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích hs thực hiện được.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật
Thành tích: Nam:1,15 - 1,10m
 Nữ : 1,00 - 1,05m
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không
Thành tích: Nam: 1,00 - 1,05m
 Nữ : 0,90 - 0,95m
- Điểm 5 - 6:Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà trên không
Thành tích: Nam: 0,90 - 0,95m
 Nữ : 0,80 - 0,85m
- Điểm 3 - 4:Thực hiện kĩ thuật có nhiều sai sót
- Điểm 1 - 2:Thực hiện không đúng kĩ thuật
*Gv phổ biến nội dung kiểm tra
 Quy định thành tích đạt được ở từng mức xà để hs cố gắng
* Kiểm tra nam riêng - nữ riêng
Mỗi mức xà hs nhảy 3 lần
Đặt mức xà khởi điểm
Nam: 0,95m ; Nữ : 0,85m
 *Đội hình kiểm tra
x x x x x x
 x
 *Gv
 x
x x x x x x 
* Trò chơi: 
 "Chuyển vật nhanh"
5phút
*Gv phổ biến nội dung
 Cán sự điều khiển trò chơi.
 Đội hình vòng tròn 
C/ Phần kết thúc
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân
2/ Nhận xét: Gv nhận xét giờ học, xếp giờ học.
3/Dặn dò: Cần chạy bền vào buổi sáng.
3phút
1phút
1phút
 *Gv
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 4hàng