Giáo án Thể dục Lớp 6 học kì I - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Nhân Đạo

3. Lợi ích của TDTT

- Góp phần hình hành nhân cách con người.

- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả cao.

- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng chóng được bệnh tật, tăng tuổi thọ

- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố chất vận động như sức nhanh, sức manh, sức bền và sự mềm dẽo khéo léo

4. Tác dụng của TDTT

- Tập luyện TD thường xuyên đúng phương pháp làm cho cơ xương tiếp thu máu khoẻ hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng nhanh hơn.

- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn.

- Tập luyện TD cũng giống như con dao 2 lưởi: Nếu đúng phương pháp thì giúp cho cơ thể khoẻ manh, và nếu ngược lại thì dễ bị mắc bệnh.

5. Biên chế tổ tập luyện:

- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ).

- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn).

6. Một số quy định

- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện khi vào học.

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học.

177 trang

tuvy2007

567

0 Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 6 học kì I - Năm học 2009-2010 - Trường THCS Nhân Đạo", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

ày soạn: 23/8/2009 Tiết: 1
Ngày dạy: 24/8/2009
bài dạy
- lợi ích tác dụng của TDTT.
A mục tiêu:
*Kiến thức :
- lợi ích tác dụng của TDTT.
* Kỹ năng :
- hs năm được phương pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học
*Thái độ :
- hs học tập nghiêm túc
B : địa điểm phương tiện
- Địa điểm :
Lớp học.
- Phương tiện :
Thầy :Giáo án –tranh ảnh
Trò :sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy
1. Mở đầu
1.Nhận lớp
. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT.
2. Phần cơ bản
- Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở cấp I chuẩn bị cho việc học tập ở chương trình cấp II.
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, sức nhanh nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn.
- Có sự tăng tiến về sức nhanh ,thể lực.
- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt
3. Lợi ích của TDTT
- Góp phần hình hành nhân cách con người.
- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả cao.
- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng chóng được bệnh tật, tăng tuổi thọ
- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố chất vận động như sức nhanh, sức manh, sức bền và sự mềm dẽo khéo léo
4. Tác dụng của TDTT
- Tập luyện TD thường xuyên đúng phương pháp làm cho cơ xương tiếp thu máu khoẻ hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng nhanh hơn.
- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn.
- Tập luyện TD cũng giống như con dao 2 lưởi: Nếu đúng phương pháp thì giúp cho cơ thể khoẻ manh, và nếu ngược lại thì dễ bị mắc bệnh.
5. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn).
6. Một số quy định
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện khi vào học.
- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học.
- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS đứng dậy trả lời:
- Tập TDTT cợi ích và tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người?
Giáo viên gợi ý ho HS trả lời:
+ Phòng chóng bệnh tật.
+ Tăng tuổi thọ.
+ Tăng cường sức khoẻ.
+ Phát triển các tố chất vận động
+ Cơ thể lưu thông tuần hoàn tốt hơn
+ Còn sai phương pháp thì sữ bị mắc bệnh như phát triển không đều, cơ thể không cân đối , vẹo cột sống..
III Phần kết thúc
Giáo viên nhận xét kết quả giờ học
- Giao bài tập về nhà:
- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau.
D. Rút kinh nghiệm giơ học :
..................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn:
Ngày giảng :
Tiết: 2
bài dạy
- ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ.
quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo,
xin phép ra vào lớp.
- Bài TD: - Học 3 động tác (Vươn thở tay ngực).
- Chạy bền: - Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm được các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trường.
Chuẩn bị trang phục
c Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: O
200m
2x8n
3l
2hs
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)

(GV )
Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)

°(GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc:
- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn trước thẳng”
- Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ,
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chào báo cáo.
- Xin phép ra vào lớp.
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
+ Động tác Vươn thở
+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực:
3- Chạy bền:
Trò chơi: “hai lần hít vào, hai lần thở ra
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện.
Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD
3-5l
3l
5-6l
5-6l
5-6l
30p
10p
10p
8p
2p
Giáo viên phân tích và hướng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
Động tác Vươn thở
Động tác Tay
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,
. Động tác Ngực:
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV hướng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GV chỉnh sưa động tác cho HS
Giáo viên hướng dẫn cho học sinh chơi trò chơi
H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung.
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
3 .Hướng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Bài thể dục
- Chạy bền .
4.GV Xuống lớp
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS)

°(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
HS)

(GV )
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”
D rút kinh nghiệm giờ dạy
............................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 31/8/2009 Tiết: 3
Ngày giảng :
bài dạy
- ĐHĐN: - Ôn Các kỹ năng đã học.
+ Học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn-dồn hàng,điểm số.
- Bài TD:- Ôn 3 động tác đã học :- Học 2 động tác (Chân, Bụng).
- Chạy bền: Học chạy vòng số 8
A. mục tiêu:
*Kiến thức :
+ HS : - Nắm được các động tác ĐHĐN ,bài TD ,chạy bền
*Kỹ năng:
- Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác bài thể dục- chạy ngắn ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trường.
c Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọihs thực hiện 3 động tác bài TD
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp
HS)

(GV )
Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)

°(GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc:
- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn trước thẳng”
- Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ,
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Học : Tập hợp hàng ngang:
- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn 3 động tác đã học
+ Động tác Vươn thở
+ Động tác Tay
+ Động tác Ngực.
Học 2 động tác Chân và Bụng
+Động tác Chân
Động tác Bụng
3- Chạy bền:
Chạy vòng số 8
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện.
Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD
3-5l
3l
5-6l
5-6l
5-6l
30p
10p
10p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học

GV )
Tập hợp hàng ngang:
- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn phải thẳng”
- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ
H/s ôn 3động tác đã học
(HS)

Động tác Chân
Động tác Bụng
GV hướng dẫn cho HS tập luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sưa động tác cho HS
Giáo viên hướng dẫn cho học sinh chạy theeo vòng số 8
H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung.
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
3 .Hướng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Bài thể dục
- Chạy ngắn.
- Chạy bền .
4.GV Xuống lớp
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS)

°(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
HS)

(GV )
Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)

°(GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm
II.Phần cơ bản
1, Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi.Má trong bàn chân.
- Ôn Chuyền cầu tại chỗ ,Chuyền cầu theo nhóm hai người.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
Học: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
-2 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
Hs chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên .
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện đt.
Gọi 2hs thực hiện một số động tác đá cầu
3l
30p
20p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học

Chia HS theo nhóm.
Lớp đứng theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay), đứng so le
(HS)

°(GV)
H/s thực hiện – chia nhóm tập luyện.
- HS nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm
- Tập Tâng cầu
bằng đùi , má trong ,má ngoài .
Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
- Kỹ thuật chuyền và đỡ cầu
Học : Kỹ thuật chuyền và đỡ cầu nhóm 2người
Học: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa
Lớp chia nhóm tập luyện
GV hướng dẫn cho HS tập
Chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên
Nam : 700m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập.
H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung.
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
3 .Hướng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Đá cầu .
- Chạy bền .
4.GV Xuống lớp
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS)

°(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
HS)

(GV )
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”
D rút kinh nghiệm giờ dạy.
.........................................................................................................................................
Ngày soạn :11/12/2009
Ngày giảng :13/12/2009
Tiết 68
bài dạy
Kiểm tra học kỳ I
(Nội dung đá cầu)
A mục tiêu:
* Kiến thức :
- Kiểm tra học kỳ II (nội dung tâng cầu và phát cầu)
*Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật( tâng cầu và phát cầu )HS cố giắng thực hiện tốt
phát huy hết khả năng .Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
*.Thái độ :
Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
b .địa điểm phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập ,cầu kiểm tra.
c tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp

°(GV)
Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)

°(GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
1. Nội dung.
- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu và phát cầu
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra theo danh sách h/s
- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra 1lần. tâng càu và phát cầu.
HS thực hiện 5 quả phát cầu.
*3 Cách cho điểm.
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích h/s thực hiện được.
- Điểm 9-10: Thực hiện kỹ thuật tâng cầu và phát cầu
- Điểm 7-8: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu và phát cầu.
-Điểm 5-6: Thực hiện kỹ thuật có một số sai sót khi thực hiện kỹ thuật phát cầu.
-Điểm 3-4: Thực hiện không đúng kỹ thuật .
30p
Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.H/s (tâng cầu)

°(GV)
Gv gọi H/s phát cầu theo danh sách l

°(GV)
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
GV công bố điểm cho hs ./
3 .Hướng dẫn về nhà:
Ôn chạy tuỳ sức 5phút KTRLTT .
4.GV Xuống lớp
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS)

°(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

°(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo”
d rút kinh nghiệm giờ dạy
.............................................................................................................................................
Ngày soạn :11/12/2009
Ngày giảng :13/12/2009
Tiết 69
bài dạy
Kiểm tra RLTT
(Nội dung Nằm ngửa gập bụng)
A mục tiêu:
* Kiến thức :
- Kiểm trangRLTT (Nội dung Nằm ngửa gập bụng)
*Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật HS cố giắng thực hiện tốt
phát huy hết khả năng .Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
*.Thái độ :
Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
b .địa điểm phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập ,cầu kiểm tra.
c tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp

°(GV)
Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)

°(GV)
GVhướng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
- Kiểm tra RLTT
b. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 h/s
- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai.
c. Cách tính thành tích.
* Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với học sinh lớp 9.
Tuổi
Phân loại
Nam
Nữ
15
Tốt
< 5.10
< 6.1 0
Đạt
6.10
7.10
30p
Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.H/s

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
GV công bố điểm cho hs ./
3 .Hướng dẫn về nhà:
Ôn chạy tuỳ sức 5phút KTRLTT .
4.GV Xuống lớp
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS)

°(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

°(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo”
d rút kinh nghiệm giờ dạy
.............................................................................................................................................
Ngày soạn :11/12/2009
Ngày giảng :13/12/2009
Tiết 70
bài dạy
Kiểm tra RLTT
(Nội dung chạy tuỳ sức 5phút)
A mục tiêu:
* Kiến thức :
- Kiểm trangRLTT (Nội dung chạy tuỳ sức 5 phút)
*Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật HS cố giắng thực hiện tốt
phát huy hết khả năng .Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
*.Thái độ :
Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
b .địa điểm phương tiện
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập ,cầu kiểm tra.
c tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp

°(GV)
Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
(HS)

°(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

Tài liệu đính kèm:

BAI TAP EXCEL.doc