Giáo án Thể dục 6 cả năm – Trường THCS Cán Khê

Bài mở đầu
Tiết số: 1
Ngày soạn:15/08/2010
I)Mục tiêu:
 - Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao .
 Yêu cầu:học sinh biết và nắm vững và thực hiện tốt trong quá trình tập luyện.
II)Địa điểm phương tiện:
 - Học ở trên lớp.
 - Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
 - Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III)Tiến trình dạy học:
Nội dung
Phương pháp tổ chức
A)Phần chuẩn bị:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Kiểm tra bài cũ:2 em.
B) Phần cơ bản: 1)Mục tiêu, nội dung chương trình
 thể dục lớp 6:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thức ở lớp 4,5.
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao.
- Lớp trưởng ổn định tổ chức báo cáo sĩ số cho giáo viên.
- Chương trình thể dục lớp 6 nhằm giúp học sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học tập có kết quả chương trình lớp 6, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS.
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng các hướng
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp 6.
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội
Nội dung
Phương pháp tổ chức
2) Lợi ích, tác dụng của thể dục : 
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về lợi ích tác dụng tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao.
2- Tác dụng của thể dục thể thao đối với cơ thể:
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về lợi ích tác dụng tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao.
* Tổng kết đánh giá giờ học.
*Rút kinh nghiệm sau giờ học:
- Cái quý nhất của con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành người có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà... 
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực hiện nhanh hơn.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi nhanh
	bài : đội hình đội ngũ – bài thể dục
Tiết số: 2
Ngày soạn:15/08/2010
I)Mục tiêu:
 - ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc , dóng hàng điểm số(từ 1đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết ) Đứng nghiêm ,đứng nghỉ , quay phải, quay trái ,quay đằng sau , cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. 
 - Bài TD : Học 3 động tác: vươn thở ,tay, ngực. 
 Yêu cầu:học sinh biết và nắm vững và thực hiện tốt trong quá trình tập luyện.
II)Địa điểm phương tiện:
 - Học trên sân tập .
 - Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
 - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)Tiến trình dạy học:
Nội dung
Phương pháp tổ chức
A)Phần chuẩn bị:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- kiểm tra bài cũ:2 em.
B) Phần cơ bản: 
1) Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc ,ép ngang
- Lớp trưởng ổn định tổ chức báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 ĐHKĐ
Nội dung
Phương pháp tổ chức
- 2) ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc , dóng hàng điểm số(từ 1đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết ) Đứng nghiêm ,đứng nghỉ , quay phải, quay trái ,quay đằng sau , cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. 
3)Bài TD : Học 3 động tác: vươn thở, tay, ngực. 
4)Củng cố bài: gọi mỗi tổ 1-2 HS ,cho tổ khác nhận xét và cho điểm 
C) Phần kết thúc:
-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà:ôn tư thế nghiêm nghỉ,các động tác quay, bài thể dục.
* Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
- GV hướng dẫn HS lý thuyết rồi cho 1 tổ làm mẫu cho cả lớp quan sát. Sau đó cho các em tập luyện theo tổ ,tổ trưởng chỉ huy cho tổ của mình tập luyện .GV đi các tổ kiểm tra.
 x x x x x
 x
 ĐHTL
- Tập phân nhóm quay vòng nam tập bài TD nữ tập ĐHĐN và ngược lại . 
- GV làm mẫu cho HS 1 lần sau đó cho HS tập theo 1-2 lần ,- cho HS tự tập theo tổ.GV quan sát sửa sai cho HS. 
 x x x x x
 x
 ĐHTL
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 GV
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
 Bài: Đội hình đội ngũ- bài thể dục - chạy bền
 Tiết số: 3
Ngày soạn:22/08/2010
I)- Mục tiêu:
 - Đội hình,đội ngũ: 
 + Tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang ,dồn hàng .
 - Bài thể dục : Ôn 3 động tác: vươn thở, tay, ngực. 
 Học 2 động tác :chân , bụng .
 - Chạy bền : chạy vòng số 8.
 - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II)- Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
B)Phần cơ bản
1) Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang
1_2
phút
38phút
5_6
phút
2lần
x 8 nhịp
8 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
2)Đội hình đội ngũ:
* - Ôn đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp và các động tác quay:
 Giáo viên phân tích và làm mẫu kỹ thuật động tác, sau đó cho lớp thực hiện.
3)- Bài thể dục phát triển chung : Ôn ba động tác: vươn thở, tay, ngực
Học 2 ĐT: chân ,bụng.
4)- Chạy bền : chạy vòng số 8:
5)- Củng cố bài học:Gọi kiểm tra 2 HS/tổ
C) Phần kết thúc:
-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà:ôn tư thế nghiêm nghỉ,các động tác quay, BTD.
*Rút kinh nghiêm sau giờ dạy:
 11 phút
11
phút
5_6
phút
3_4
phút
5 phút
 - Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện đưới sự điều khiển của các nhóm trưởng.
 x x x x x x x	 
 x x
 x x
 x X x
 x x
 x x
 x x x x x x x	 
- Cho lớp thực hiện theo 4 hàng ngang, giáo viên làm mẫu ,phân tích và điều khiển cho lớp tập.Sau đó các em tự tập theo tổ.
Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
 x x x x x x
 - Cho lớp đứng theo 4 hàng ngang để thực hiện động tác của trò chơi.
Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp đứng theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
Bài: Đội hình đội ngũ - bài thể dục
Tiết số: 4
Ngày soạn:22/8/2010
I)- Mục tiêu:
 - Đội hình,đội ngũ:
+Giậm chân tại chỗ đi đều đứng lại.
- Bài thể dục phát triển chung : ôn 5 động tác: (vươn thở, tay, ngực,chân ,bụng) . Học mới: động tác vặn mình, phối hợp .
 *Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II)-Địa điểm, phương tiện:
 - Tập trên sân trường.
 - Tranh bài thể dục phát triển chung.
 - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
B)Phần cơ bản: 
 1) Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc,ép ngang
- Kiểm tra bài cũ: 2 emtập bài TD: 5 động tác đã học. 
1_2
phút
38
Phút
 5_6
phút
2lần
x 8 nhịp
Lớp trưởng ổn địnhhàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
_Cho h/s nhận xét đúng sai và cho điểm 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
2)Đội hình đội ngũ:
* Giậm chân tại chỗ đi đều đứng lại 
 Giáo viên phân tích và làm mẫu kỹ thuật động tác, sau đó cho lớp thực hiện.
3)- Bài thể dục phát triển chung : ôn 5 động tác: vươn thở, tay, ngực,chân bụng.
*- Học động tác vặn mình ,phối hợp.
- Động vặn mình.
- Động tác phối hợp .
5) Củng cố bài học:
 - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỹ thuật ra thực hiện và một em thực hiện chưa đúng kỹ thuật ra thực hiện.
C) Phần kết thúc:
- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà:ôn ĐHĐNcác nội dung đã học , BTD7 ĐT đã học .
* Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
 14 phút
14phút
 3_4
phút
5 phút
- Chia lớp thành 4 nhóm tập luyện đưới sự điều khiển của các nhóm trưởng.
Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
 x x x x x x x	 
 x x
 x x
 x X x
 x x
 x x
 x x x x x x x	 
- Cho lớp thực hiện theo 4 hàng ngang, giáo viên phân tích , làm mẫu và điều khiển cho lớp tập.
 x x x x x x
 x
- Cho lớp đứng theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
bài: Đội hình đội ngũ - bài thể dục- chạy bền
Tiết số: 5
Ngày soạn:
I)- Mục tiêu:
- Đội hình,đội ngũ:
 + Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang , dóng hàng, điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ và các động tác quay. Học : đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng, vòng phải, trái.
- Bài thể dục : ôn 7 động tác đã học (vươn thở , tay , ngực , chân , bụng ,vặn mình, phối hợp 
- Chạy bền: chơi trò chơi hailần hít vào ,hai lần thở ra ,chạy vòng số 8.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II)-Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Tranh bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
B)Phần cơ bản: 
1) Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dọc ,ép ngang.
- Kiểm tra bài cũ: 2 em. 
Bài thể duc 3/7 động tác.
1_2
phút
38
phút
5_6
phút
2lầnx 8 nhịp
8 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x ...  lớp thành từng đôi 1 theo giới tính và đứng theo vòng tròn. Một người đóng vai ngựa phải cõng bạn đóng vai người. (thông qua bắt thăm)
- Cách chơi: những người cưỡi ngựa chuyền bóng cho nhau và bắt bóng. Nếu để bóng rơi, đổi vai. Trò chơi tiếp tục lại từ đầu.
*- Cũng cố bài học:
 - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện chưa đúng kỷ thuật ra thực hiện.
C) Phần kết thúc:
 -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
 -Nhận xét giờ tập.
-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ ném bóng.
30-32
phút
5-7 phút
5-6 lần
7-8 phút
3-5 phút
5 phút
- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4 hàng ngang. 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh. 
*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với nhau. 
Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi.
*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
bài: ôn tập ném bóng 
Tiết số: 66
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I)-Mục tiêu:
Ném bóng: ôn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, trò chơi. Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng động tác.
II)-Địa điểm, phương tiện:
Tập trên sân trường.
20-25 quả bóng ném.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Tại chỗ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Kiểm tra bài cũ: 2 em. 
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:
a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng:
 - Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp thực hiện.
b- Học: đứng vai hướng ném, xoay người- ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp thực hiện.
c- Trò chơi: ném bóng trúng đích:
Giáo viên hướng dẫn cách chơi, luật chơi sau đó cho học sinh chơi.
*- Cũng cố bài học:
 - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện chưa đúng kỷ thuật ra thực hiện.
C) Phần kết thúc:
 -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
 -Nhận xét giờ tập.
-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ ném bóng.
30-32
phút
5-7 phút
5-6 lần
7-8 phút
3-5 phút
5 phút
- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4 hàng ngang.Sau đó lần lượt 
thực hiện theo nhóm. 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Giáo viên quan sát và sữa sai và chú ý khâu an toàn cho học sinh. 
*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với nhau. 
Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi.
*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
*-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
bài: ôn tập ném bóng 
Tiết số: 67
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I)-Mục tiêu:
Ném bóng: ôn tập tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, trò chơi. Học: chạy đà tự do- ném bóng xa.
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng động tác.
II)-Địa điểm, phương tiện:
Tập trên sân trường.
20-25 quả bóng ném.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Tại chỗ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Kiểm tra bài cũ: 2 em. 
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B)Phần cơ bản: 
1- Ném bóng:
a- Tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng:
 - Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp thực hiện.
b- Học: đứng vai hướng ném, xoay người- ném bóng xa, đà một bước ném bóng xa.
- Giáo viên phân tích và làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho lớp thực hiện.
c- Trò chơi: ném bóng trúng đích:
Giáo viên hướng dẫn cách chơi, luật chơi sau đó cho học sinh chơi.
*- Cũng cố bài học:
 - Lấy 1 em thực hiện động tác đúng kỷ thuật ra thực hiện và một em thực hiện chưa đúng kỷ thuật ra thực hiện.
C) Phần kết thúc:
 -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
 -Nhận xét giờ tập.
-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ ném bóng.
30-32
phút
5-7 phút
5-6 lần
7-8 phút
3-5 phút
5 phút
- Cho lớp thực hiện đồng loạt 4 hàng ngang.Sau đó lần lượt 
thực hiện theo nhóm. 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Giáo viên quan sát và sữa sai và chú ý khâu an toàn cho học sinh. 
*- Chia lớp làm 4 đội thi đấu với nhau. 
Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi.
*- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
*-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
bài: kiểm tra học kỳ ii
Tiết số: 68
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I)-Mục tiêu:
- Kiểm tra ném bóng. 
- Yêu cầu: thực hiện đúng động tác.
II)-Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Thước dây. 3-4 quả bóng ném.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Tại chỗ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B)Phần cơ bản: 
* Kiểm tra ném bóng. 
a- Nội dung:
Kiểm tra kỷ thuật đà 1 bước ném bóng xa và thành tích. 
b- Cách cho điểm:
- Loại giỏi:
Thực hiện kỷ thuật chính xác, thành tích đạt: Nam 30m trở lên; nữ 20m trở lên.
- Loại khá:
Thực hiện kỷ thuật chính xác, thành tích đạt: Nam 25-30m; Nữ 15-20m
- Loại đạt:
Thực hiện kỷ thuật cơ bản đúng, thành tích đạt:Nam dưới 25m; Nữ dưới 15m.
- Loại yếu:
Kỷ thuật và thành tích đều không đạt như quy định ở điểm 5-6.
C) Phần kết thúc:
 -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
 -Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương những em có thành tích tốt.
-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ chạy bền.
30-32
phút
5 phút
- Kiểm tra lần lượt từng em một.
- Mỗi em thực hiện động tác 3 lần liên tục, lần nào có thành tích cao hơn thì lấy thành tích lần đó.
 x x x x x x
	 x x x x x x 
	 x x x x x x
 x x x x x x
-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ kiểm tra.
bài: kiểm tra tiêu chuẩn rltt
Tiết số: 69
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I)-Mục tiêu:
- Kiểm tra chạy bền. 
- Yêu cầu: thực hiện đúng động tác.
II)-Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
Đưòng chạy bền.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Tại chỗ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B)Phần cơ bản: 
* Kiểm tra chạy bền: 
a- Nội dung:
Kiểm tra chạy bền: 400m (nữ),500m(nam) không tính thời gian.
b- Cách cho điểm:
- Loại giỏi: Thực hiện đúng kỷ thuật
 và thành tích đạt được: nam 11s, nữ 11.6s.
- Loại khá: Thực hiện đúng kỷ thuật
 và .
- Loại đạt:
Thực hiện chưa đúng kỷ thuật về ở nhóm sau cùng.
C) Phần kết thúc:
 -Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
 -Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương những em có thành tích tốt.
-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ chạy bền.
30-32
phút
5 phút
- Kiểm tra theo 2 nhóm nam riêng, nữ riêng
- Những học sinh không tập luyện thường xuyên, cần tập luyện thêm mới được tham gia kiểm tra để tuyệt đối bảo đảm an toàn tính mạng cho học sinh.
-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ kiểm tra.
bài: kiểm tra tiêu chuẩn rltt
Tiết số: 70
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I)- Mục tiêu:
- Kiểm tra ném bóng trúng đích. 
- Yêu cầu: thực hiện đúng động tác.
II)- Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Chuẩn bị bóng và vật làm đích.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Tại chỗ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B)Phần cơ bản: 
* Kiểm tra ném bóng trúng đích: 
a- Nội dung:
Kiểm tra ném bóng trúng đích: 
b- Cách cho điểm:
- Loại giỏi: Thực hiện đúng kỷ thuật.
 + Nam: 4 quả. 
 + Nữ : 4 quả.
- Loại khá: Thực hiện đúng kỷ thuật.
 + Nam: 3 quả.
 + Nữ : 3 quả.
- Loại đạt:Thực hiện chưa đúng kỷ thuật .
 + Nam : 2 quả. 
 + Nữ : 2 quả.
C) Phần kết thúc:
- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương những em có thành tích tốt.
- Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ chạy bền.
30-32
phút
5 phút
- Kiểm tra lần lượt từng em một.
- Mỗi em thực hiện ném 5 quả, đích là 1 vòng rổ có đường kính 30 cm, cách mặt đất 1,5m. Vạch đứng ném cách đích 5m.
-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ kiểm tra.