Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 62: Nhảy cao - Chạy bền

Tiết 62
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu bài học: 
1. Về năng lực: 
1.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: 
 + Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao ‘‘bước qua’’ và nâng cao thành tích.
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ , biết hợp tác nhóm để thực hiện nhiệm vụ được giao.
1.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.
 Biết quan sát tranh, tự khám phá bài hoc. Tự sửa được các động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện
2.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
 - Tích cực, tự giác trong tập luyện và hoạt động tập thể.	
 - Có tinh thần đoàn kết, tương thân tương ái, giúp đỡ nhau cùng tiến bộ và có trách nhiệm bảo vện an toàn cho bản thân và bạn bè
II. Thiết bị – Học liệu: 
- Địa điểm: sân trường THCS Đồng Thái.
 - Học liệu: + Giáo viên chuẩn bị: Thước đo, cột, xà, đồng hồ, còi.
 + Học sinh chuẩn bị: Cột, xà, vệ sinh sân bãi.
III. Tiến trình dạy và học:
                 Nội dung
LVĐ
Hoạt động dạy và học
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện sĩ sỗ.
- Phổ biến mục tiêu giờ học.
   2. Khởi động:
a. Khởi động chung:  
- Tập động tác: Tay; Chân; Lườn; Bụng; Phối hợp.
- Tại chỗ xoay các khớp: Cổ tay; chân; hông; gối,
- Ép dọc; Ép ngang 
b. Khởi động chuyên môn:
 - Đá lăng trước sau, đá lăng ngang.
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài cũ
 Chạy đà đặt chân vào vị trí giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng.
B. Phần cơ bản:
1.Nhảy cao:
* Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao ‘‘bước qua’’và nâng cao thành tích.
* Củng cố: Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua’’.
3- Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:  - Tại chỗ thả lỏng chân tay.
2. Nhận xét:
- Ưu điểm cần phát huy và nhược điểm cần  khắc phục
- Giao bài tập về nhà:
- Về ôn tại chỗ bật xa, tập đánh cầu, chạy 500 - 600m.
- Chăm chỉ tập luyện ở nhà 
3. Xuống lớp
8-10’
1-2’ 
  5-6’
2-4Lx 8 nhịp
2hs
30p
23 p
2 lần
7p
5p
2x8n
1 lần
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, yêu cầu của giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe của học sinh và trang phục tập luyện.
  - Giáo viên di chuyển và quan sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện.
 - Gv: Cho hs thực hiện lần lượt theo nhóm, mỗi nhóm 4 hs
- Gv: Đôn đốc nhắc nhở hs khởi động
- Gv gọi 2 hs thực hiện
- GV nhận xét đánh giá,Xl cho HS.
 Gv làm mẫu động tác PT kĩ thuật cho hs nắm được.
 Gv quan sát chỉ dẫn sửa sai cho HS thực hiện .
 Gv gọi 2 hs thực hiện. Gv nhận xét pt lại ktđt.
Gv hướng dẫn hs chạy
 Gv quan sát chỉ dẫn sửa sai cho HS thực hiện .
 Gv: Điều hành lớp thả lỏng..
- Gv: Quan sát, đôn đốc hs tích cực thả lỏng.
- GV hệ thống lại kiến thức.
- Đánh giá thái độ, ý thức, kết quả học tậ
ĐHNL: 
 Xxxxxxxxxxxx
 Xxxxxxxxxxxx
 Xxxxxxxxxxxx
 Xxxxxxxxxxxx
 GV
 - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
 x x x x x 
 x x x x 
 x x x x x 
 x x x x 
 HS trả lời ->hs chú ý lắng nghe, nhận xét bổ xung.
ĐHTL
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * *
 GV
- Hs tập đồng loạt theo dòng nước chảy. Gv qs nhắc nhở sửa sai
Hs thực hiện ktđt.
- Gv chia Hs chạy theo nhóm nam, nữ riêng. Gv qs nhắc nhở Hs chạy hết cự ly qđ.
- Học sinh thả lỏng tích cực.
- Học sinh chú ý ghi nhớ bài tập được giao về nhà.
ĐH xuống lớp:
€ € € € € € € €
€ € € € € € €€
€ € € € € € € €
€ € € € € € € €
 €gv