Bài giảng Sinh học 8 - Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh - Nguyễn Chí Cầu

 SINH HỌC 8
 GV: NGUYỄN CHÍ CẦU KIỂM TRA BÀI CŨ
CâuCâu hỏihỏi 12 :: TrìnhTiếng bàynói vàý nghĩa chữ viết của có sự vai hình trò thành gì trong và ứcđời 
chế phản xạ có điềusống kiện conở người người? ?
ĐÁPĐÁP ÁNÁN 
* Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
- Sự hình thành và ức chế phản xạ có điều kiện là cơ 
- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp 
sở cho việc hình thành các thói quen, tập quán, nếp 
 cao.
sống có văn hóa.
- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi 
- Giúpkinh connghiệm người với thích nhau. nghi tốt với điều kiện sống 
luôn thay đổi. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 HãyEm môđã baotả cảm giờ 
 giácbị khimất bị ngủ mất 
 chưa?ngủ? BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Các biểu hiện khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ 
đối với sức khỏe:
* Ngủ là nhu cầu sinh lí 
của cơ thể
 Tại sao nói giấc 
 - Ngủ là quá trình ức chế 
 * Ngủ làngủ nhu là cầunhu sinh cầu lí 
 của bộ não đảm bảo sự 
 của cơ thể,sinh đòi lí củahỏi tựcơ 
 phục hồi khả năng làm việc 
 nhiên mà cơ thể?thể cần hơn 
 của hệ thần kinh.
 ăn. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 Em có biết ?
* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu 
mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt 
mỏi, thần kinh suy nhược  bệnh.
* Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng 
cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng chó mất 
ngủ 10 – 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng 
chỉ giảm 5-13%. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 I. Ý nghĩa của giấc 
 ngủ đối với sức khỏe:
- Ngủ là quá trình ức chế 
của bộ não đảm bảo sự 
phục hồi khả năng làm việc 
của hệ thần kinh.
  Thảo luận nhóm ( 2 phút ) 
 trả lời câu hỏi: 
 ❖ Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào 
 đối với sức khoẻ ?
 ❖ Muốn có giấc ngủ tốt cần những 
 điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh 
 hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến 
 giấc ngủ? BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 I. Ý nghĩa của giấc ngủ 
 đối với sức khỏe:
* Biện pháp để có giấc ngủ 
tốt:
+ Ngủ đúng giờ .
+ Cơ thể sảng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện. MuốnGiấc ngủ giấc có ngủ ý 
 nghĩatốt cầnnhư có thế 
+ Không lạm dụng các chất nào đối với sức 
kích thích như trà, cà phê những điều 
 kiệnkhỏe? gì?
+ Tránh các tác động ảnh 
hưởng tới giấc ngủ. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 Nêu những yếu tố ảnh 
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối hưởng trực tiếp hoặc 
với sức khỏe: gián tiếp đến giấc 
 ngủ?
 * Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như:
 - Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào 
 - Sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, 
 thuốc lá 
 - Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận 
 tiện BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 Quan sát các hình ảnh sau và 
 rút ra nhận xét BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ 
đối với sức khỏe:
 - Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng 
 khác nhau.
 - Trẻ sơ sinh: ngủ 20 giờ mỗi ngày.
 - Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng 
 ít ngủ. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ Tại sao trong khi ngủ lại xuất 
đối với sức khỏe: hiện những giấc mơ hay có 
* Biện pháp để có giấc ngủ tốt: hiện tượng mộng du ?
+ Ngủ đúng giờ . - Khi ngủ, vỏ não dường như bị ức 
+ Cơ thể sảng khoái. chế, thì một số trung khu khác lại 
 tăng cường hoạt động, các kích thích 
+ Chỗ ngủ thuận tiện.
 từ môi trường tác động lên vùng đó 
+ Không lạm dụng các chất kích đưa lại các hình ảnh => đó chính là 
thích như trà, cà phê giấc mơ.
+ Tránh các tác động ảnh hưởng - Mộng du xuất hiện khi trung khu 
tới giấc ngủ. vận động được tăng cường. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí:
 1) Em hãy nêu thời gian biểu của em trong những 
 ngày đi học bình thường và trong những ngày ôn 
 thi cuối năm? 
 2) Khi nào thì em thức quá khuya? 
 Ngày hôm sau em thấy có những triệu chứng gì?
 3) Khi nào thì em lo lắng đến nổi không ngủ 
 được? BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 II. Lao động và nghỉ 
 ngơi hợp lí:
 * Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để 
 giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh. ??Tại Cần sao phải không làm nên gì làm để việcgiữ quágìn 
* Biện pháp : vàsức? bảo Thức vệ quáhệ thầnkhuya? kinh?
 - Tránh Đảm gâybảo giấccăng ngủ thẳng, hằng mệt ngày mỏi để 
 cho phụchệ thần hồi kinhkhả năng làm việc của 
 hệ thần kinh.
 - Giữ cho tâm hồn được thanh 
 thản, tránh suy nghĩ lo âu.
 - Xây dựng một chế độ làm việc 
 và nghỉ ngơi hợp lý. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 Ở trường học, giờ ra 
II. Lao động và nghỉ ngơi 
 chơi có ý nghĩa gì đối với 
hợp lí:
 học sinh?
 * Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để 
 giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
* Biện pháp :
- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để 
 phục hồi khả năng làm việc của 
 hệ thần kinh.
- Giữ cho tâm hồn được thanh 
 thản, tránh suy nghĩ lo âu.
- Xây dựng một chế độ làm việc 
 và nghỉ ngơi hợp lý. BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
III. Tránh lạm dụng các chất 
kích thích và ức chế đối với 
hệ thần kinh: BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
❖ Nhóm có lợi:
 Nước cam, mứt sen
❖ Nhóm có hại:
 Cà phê, rượu, 
thuốc lá
❖ Nhóm rất nguy 
hiểm:
 Ma túy BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 Ảnh của một số chất kích thích.
Quan sát các hình ảnh sau 
 Rượu Cây chè
 Cây cà phê BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
 Ảnh của một số chất gây nghiện
Thuốc lá Cây thuốc phiện Cây cần sa
 Thuốc phiện