Kế hoạch dậy học môn Thể dục Lớp 8 - Học kì 1

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC 8
HỌC KỲ I: 18 TUẦN (36 Tiết)
Tuần
Tiết
Nội dung
Thiết bị DH
Địa điểm DH
HỌC KỲ I:
PHẦN 1: LÝ THUYẾT (2 Tiết)
1
1
- LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn TL phát triển sức nhanh (mục 1)
Sách TD
Vở ghi
Phòng học
2
- LÝ THUYẾT: Một số hướng dẫn TL phát triển sức nhanh (mục 2)
Sách TD
Vở ghi 
Phòng học
PHẦN 2
CHẠY BẾN RÈN LUYỆN CẢ NĂM HỌC
CHỦ ĐỀ 1
BÀI THỂ DỤC
2
3
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Học từ nhịp 1->8 Nam, nữ.
- ĐHĐN: 
+ Học: Chạy đều - Đứng lại.
- CHẠY BỀN : Chạy vòng số 8.
Còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
Sân TD
4
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Ôn từ nhịp 1->8 Nam, nữ.
- ĐHĐN: 
+ Ôn các kỹ năng giờ học trước.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, tranh ảnh
Sân TD
3
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Học từ nhịp 9 đến nhịp 17
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
+ Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
Sân TD
6
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Ôn tập từ nhịp 1->17.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, tranh ảnh
Sân TD
4
7
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Học từ nhịp 18->25. Ôn tập từ nhịp 1->25.
- CHẠY BỀN: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
Còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh
Sân TD
8
- BÀI THỂ DỤC:
+ Học: Từ nhịp 26->31. Ôn từ nhịp 1->31.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, tranh ảnh
Sân TD
5
9
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Học: Từ nhịp 31->35. Ôn từ nhịp 1->35.
- CHẠY BỀN: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
Còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh
Sân TD
10
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Ôn từ nhịp 1->35 bài thể dục nam, nữ.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, tranh ảnh
Sân TD
 6
11
- BÀI THỂ DỤC: 
+ Hoàn thiện bài thể dục 35 động tác (chuẩn bị kiểm tra)
- CHẠY BỀN: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
Còi, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh
Sân TD
12
- KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC 35 ĐỘNG TÁC NAM, NỮ.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ bấm giây
Sân TD
CHỦ ĐỀ 2
 CHẠY NGẮN ( 11 Tiết)
7
13
- CHẠY NGẮN:
+ Học: Đứng mặt hướng chạy xuất phát chạy nhanh 40m.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Còi, đồng hồ bấm giây.
Sân TD
14
- CHẠY NGẮN:
+ Ôn: Đứng ở tư thế xuất phát cao chạy nhanh 40->60m.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ bấm giây.
Sân TD
8
15
- CHẠY NGẮN:
+ Học: Đứng tại chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh 30m.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Còi, đồng hồ bấm giây.
Sân TD
16
- CHẠY NGẮN:
+ Học: Kỹ thuật xp thấp (cách đo và đóng bàn đạp). TT chuẩn bị, sẵn sàng xp.
- TRÒ CHƠI: (do gv chọn)
Còi, đồng hồ bấm giây.
Sân TD
9
17
- CHẠY NGẮN:
+ Ôn: Kỹ thuật xp thấp (cách đo và đóng bàn đạp) TT chuẩn bị, sẵn sàng xp.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình gấp khúc, gồ ghề, lên dốc.
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
18
- CHẠY NGẮN:
+ Học: Kỹ thuật giai đoạn chạy lao. Ôn kỹ thuật xp thấp chạy lao.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
10
19
- CHẠY NGẮN:
+ Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
20
- CHẠY NGẮN:
- KIỂM TRA GIỮA KỲ KỸ THUẬT XP THẤP - CHẠY LAO.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
11
21
- CHẠY NGẮN:
+ Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng. Phối hợp 3 giai đoạn.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
22
- CHẠY NGẮN:
+ Hoàn thiện toàn bộ 3 giai đoạn chạy ngắn.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
 12
23
- CHẠY NGẮN:
+ Hoàn thiện toàn bộ 3 giai đoạn chạy ngắn (Nâng cao thành tích)
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Còi, đồng hồ bấm giây, bàn đạp.
Sân TD
CHỦ ĐỀ 3
 NHẢY XA ( 11 Tiết)
24
- NHẢY XA: 
+ Học: Một số động tác bổ trợ sức mạnh của chân (do Gv chọn)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
13
25
- NHẢY XA: 
+ Học: Cách đo đà, điều chỉnh đà 3 bước xác định chân giậm nhảy.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
26
- NHẢY XA: 
+ Học: Đà 3 bước xác định chân giậm nhảy thực hiện đông tác bước bộ.
- TRÒ CHƠI: (do gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
14
27
- NHẢY XA: 
+ Học: Đà 5 - 7 bước giậm nhảy thu chân thành tư thế kiểu ngồi trên không, tiếp đất.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
28
- NHẢY XA: 
+ Học: Phối hợp kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
15
29
- NHẢY XA: 
+ Ôn: Đà 5 - 7 bước giậm nhảy thu chân thành tư thế kiểu ngồi trên không và tiếp đất.
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
30
- Nhảy xa: 
+ Ôn: Tập hoàn chỉnh kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
16
31
- NHẢY XA: 
+ Ôn: Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. 
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
32
- NHẢY XA: 
+ Ôn tập: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích..
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
17
33
- NHẢY XA: 
+ Ôn tập Kiểm tra KHI. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích (chuẩn bị kiểm tra)
- CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
34
- NHẢY XA: KIỂM TRA CUỐI HKI.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc.
Sân TD
PHẦN 3: 
ÔN TẬP KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ (2 TIẾT + 2 TIẾT ÔN TẬP)
18
35
- ÔN TÂP RÈN LUYỆN THÂN THỂ.
+ Ôn tập chạy nhanh 60m.
+ Ôn tập bật xa.
Thước dây, bàn chang, cuốc, đồng hồ
Sân TD
36
- KIỂM TRA RLTT: CHẠY NHANH 60M + BẬT XA.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Thước dây, bàn chang, cuốc, đồng hồ
Sân TD
HỌC KỲ II: 17 TUẦN (34 Tiết)
CHỦ ĐỀ 4: NHẢY CAO (10 Tiết)
19
37
- NHẢY CAO: 
+ Thực hiện đà 1 bước đá lăng.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Côt, xà, đệm
Sân TD
38
- NHẢY CAO:
+ Cách đo đà, kỹ thuật chạy đà và điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Côt, xà, đệm
Sân TD
20
39
- NHẢY CAO: 
+ Chạy đà và điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy thực hiện động tác đá lăng.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Côt, xà, đệm
Sân TD
40
- NHẢY CAO: 
+ Học: Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy) Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng co chân giậm qua xà.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Côt, xà, đệm
Sân TD
21
41
- NHẢY CAO: 
+ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Côt, xà, đệm
Sân TD
42
- NHẢY CAO: 
+ Ôn: Phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Côt, xà, đệm
Sân TD
22
43
- NHẢY CAO: 
+ Ôn: Phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Côt, xà, đệm
Sân TD
44
- NHẢY CAO: 
+ Ôn tập: 4 giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bước qua”
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Côt, xà, đệm
Sân TD
23
45
- NHẢY CAO: 
+ Ôn tập: Hoàn thiện 4 giai đoạn chạy đà giậm nhảy, qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “Bước qua” Nâng cao thàng tích (Chuẩn bi kiểm tra)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Côt, xà, đệm
Sân TD
46
- KIỂM TRA: NHẢY CAO BƯỚC QUA.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Côt, xà, đệm
Sân TD
CHỦ ĐỀ 5
 ĐÁ CẦU (10 Tiết)
24
47
- ĐÁ CẦU:
+ Chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
+ TT chuẩn bị di chuyển trượt ngang, chếch.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
48
- ĐÁ CẦU: 
+ Tâng cầu bằng mu chân (động tác búng cầu và giật cầu)
+ Ôn: Phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mua bàn chân.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
25
49
- ĐÁ CẦU: 
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học: Đỡ cầu bằng ngực.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
50
- ĐÁ CẦU: 
+ Học: Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
26
51
- ĐÁ CẦU: 
+ Ôn: Phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mua bàn chân.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
52
- ĐÁ CẦU:
+ KIỂM TRA GIỮA KỲ TÂNG CẦU.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
27
53
- ĐÁ CẦU: 
+ Ôn: Tâng cầu bằng đùi, mu, má chân.
+ Ôn: Phát cầu thấp, cao chân chính diện bằng mua bàn chân.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
54
- ĐÁ CẦU: 
+ Học: Chiến thuật phát cầu thấp gần, cao sâu.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
28
55
- ĐÁ CẦU: 
+ Ôn: Phát cầu cao, thấp chân chính diện bằng mua bàn chân. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
56
- ĐÁ CẦU: 
+ Ôn: Phát cầu cao, thấp chân chính diện bằng mua bàn chân (nâng cao thành tích)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cầu, cột, lưới, còi.
Sân TD
CHỦ ĐỀ 6
 TTTC CẦU LÔNG (10 Tiết)
29
57
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Ôn: Cách cầmvợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu (đã học ở lớp 7)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
58
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Học: Cách phát cầu thuận tay ngắn và cao sâu.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
30
59
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Học: Di chuyển bước đơn tiến phải đỡ cầu qua lưới.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
60
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Học: Di chuyển bước đơn tiến trái đỡ cầu qua lưới.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
31
61
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Ôn: Di chuyển bước đơn tiến phải, tiến trái đỡ cầu.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
62
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Ôn: Di chuyển bước đơn tiến phải, tiến trái đỡ cầu.
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
32
63
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Ôn: Di chuyển bước đơn tiến phải, tiến trái đỡ cầu.
+ Học: Bước lùi phải, đánh cầu ngắn sát lưới.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
64
- TTTC CẦU LÔNG:
+ Học: Bước lùi trái đánh cầu ngắn sát lưới.
CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
33
65
- TTTC CẦU LÔNG: 
+ Ôn: Bước lùi phải, lùi trái. Hoàn thiện toàn bộ kỹ năng đã học (chuẩn bị kt)
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
66
- KIỂM TRA CUỐI KỲ TTTC: MÔN CẦU LÔNG.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Cột, lưới, vợt, cầu, còi.
Sân TD
PHẦN 4
ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ II + ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT (2 TIẾT + 2 TIẾT ÔN TẬP)
34
67
- Ôn tập chạy bền (chuẩn bị kiểm tra HKII)
Còi, đồng hồ.
Sân TD
68
- KIỂM TRA HKII: CHẠY BỀN.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ.
Sân TD
35
69
- ÔN TÂP RÈN LUYỆN THÂN THỂ.
+ Ôn tập chạy 500m Nam, nữ.
+ Ôn tập ném bóng trúng đích.
Còi, đồng hồ,
Bóng ném
Sân TD
70
- KIỂM TRA RLTT.
- TRÒ CHƠI: (do Gv chọn)
Còi, đồng hồ,
Bóng ném
Sân TD
Duyệt của BGH Tổ trưởng chuyên môn Người lập
 Trần Chí Công