Giáo án Thể dục 7 kì 2

Ngày soạn:.. Tiết: 37.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:.. 
 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật bật xa, đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân.
 	- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật tâng cầu đã học.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác của nội dung bài học. 
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
 NỘI DUNG
 ĐỊNH LƯỢNG 
 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
 I. PHẦN MỞ ĐẦU.
 1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2. Khởi động.
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: 
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.
 6’ – 8’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
 Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. 
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi 
động tích cực, hết các biên độ động tác.
 Đội hình khởi động.
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
€gv.
 II. PHẦN CƠ BẢN.
 1. Bật Nhảy.
 *. Ôn: 
 - Bật xa.
 - Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân.
2. Đá cầu.
 * Ôn:
- Phối hợp các kỹ thuật đã học vào trong tập luyện và thi đấu ( chuyền cầu, tâng cầu, phát cầu)
*. Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu.
- Từ 15 tuổi trở xuống (thiếu 
niên) và từ 16 tuổi trở lên (thiên 
niên). Những VĐV ở lứa tuổi dưới có thể thi đấu ở lứa tuổi trên nếu được bác sĩ và huấn luyện viên đồng ý.
*. Đấu tập.
- Gv chọn những hs có kỹ thuật tốt tổ chức cho hs đấu tập.
 30’ – 32’
 - Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài.
- Hs tập luyện bật xa theo đội hình lớp trước, sau đó chuyển sang cho hs ôn tập đà 3 bước giậm nhảy theo lượt từng hs tập luyện.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs ôn luyện.
 *Đội hình tập luyện. 
 * * * * * * * * * * * * 
 * * * * → ▐
 ( * ) : Gv
 - Gv phổ biến các nội dung ôn tập và giới thiệu nhóm tuổi thi đấu cho hs nắm.
 - Hs chú ý nghe và tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv.
 - Hs tập luyện các nội dung theo các nhóm nhỏ.
 - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, sửa sai cho hs.
 *. Đội hình tập luyện.
 €
 € € € € €
 € €	
 € € € €
 €. Gv
 - Gv chia đội, tổ chức cho Hs đấu tập, vận dụng những kỹ năng đã học vào thực tế thi đấu.
 - Số Hs còn lại đứng quan sát, làm trọng tài cho các trận đấu.
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs tập luyện. 
 Đội hình đấu tập. 
 €. Gv 
 ******** *********
 III. PHẦN KẾT THÚC.
 1. Thả lỏng.
 - Hs thả lỏng, rũ chân tay.
 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện.
 4’- 5’
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs tốt, nhắc nhở những hs còn yếu.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài tập đã học.
 ĐH Thả lỏng và xuống lớp.
 ( Như ĐH nhận lớp)
Ngày soạn:.. Tiết: 38.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:.. 
 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
 	- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật tâng cầu đã học.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác của nội dung bài học. 
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
 NỘI DUNG
 ĐỊNH LƯỢNG 
 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
 I. PHẦN MỞ ĐẦU.
 1. Nhận lớp.
 - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2. Khởi động.
 - Chạy một vòng sân.
 - Xoay các khớp:
 + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
 + Khớp khuỷu tay, khớp vai.
 + Khớp hông.
 + Khớp gối.
 - Ép dây chằng ngang - dọc.
 - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: 
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Đá gót chạm mông.
 6’ – 8’
 - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
 - Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
 Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. 
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi 
động tích cực, hết các biên độ động tác.
 Đội hình khởi động.
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
€gv.
 II. PHẦN CƠ BẢN.
 1. Bật Nhảy.
 *. Ôn: 
 - Đá lăng trước.
 - Đá lăng trước – sau.
 - Đá lăng sang ngang.
 2. Đá cầu.
 * Ôn:
- Phối hợp các kỹ thuật đã học vào trong tập luyện và thi đấu ( chuyền cầu, tâng cầu, phát cầu)
 *. Thời gian cho cuộc thi.
- Thời gian khởi động chuyên môn trước khi thi đấu không quá 3 phút.
- Thời gian nghỉ trước khi vào hiệp thứ 2 không quá 2 phút.
- Thời gian nghỉ trước khi vào hiệp thứ 3 không quá 5 phút.
- Thời gian giữa hai trận đấu không quá 15 phút.
 *. Đấu tập.
- Gv chọn những hs có kỹ thuật tốt tổ chức cho hs đấu tập.
 30’ – 32’
 - Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài.
 - Hs tập luyện các nội dung theo đội hình lớp.
 - Hs tập luyện tích cực.
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs ôn luyện.
 Đội hình tập luyện. 
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
€gv.
 - Gv phổ biến các nội dung ôn tập và giới thiệu thời gian các cuộc thi đấu cho hs nắm.
 - Hs chú ý nghe và tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv.
 - Hs tập luyện các nội dung theo các nhóm nhỏ.
 - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, sửa sai cho hs.
 *. Đội hình tập luyện.
 €
 € € € € €
 € €	
 € € € €
 €. Gv
 - Gv chia đội, tổ chức cho Hs đấu tập, vận dụng những kỹ năng đã học vào thực tế thi đấu.
 - Số Hs còn lại đứng quan sát, làm trọng tài cho các trận đấu.
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs tập luyện. 
 Đội hình đấu tập. 
 €. Gv 
 ******** *********
 III. PHẦN KẾT THÚC.
 1. Thả lỏng.
 - Hs thả lỏng, rũ chân tay.
 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện.
 4’- 5’
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs tốt, nhắc nhở những hs còn yếu.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài tập đã học.
 ĐH Thả lỏng và xuống lớp.
 ( Như ĐH nhận lớp)
Ngày soạn:.. Tiết: 39.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:.. 
 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không, luyện tập chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm hoặc cát.
 	- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật tâng cầu đã học.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy, bước đầu hình thành được bước bộ trên không. Củng cố được các kỹ thuật trong đá cầu
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
 NỘI DUNG
 ĐỊNH LƯỢNG 
 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
 I. PHẦN MỞ ĐẦU.
 1. Nhận lớp.
 - Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2. Khởi động.
 - Tập 7 động tác bài TD phát triển chung
 - Xoay các khớp:
 + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
 + Khớp khuỷu tay, khớp vai.
 + Khớp hông.
 + Khớp gối.
 - Ép dây chằng ngang - dọc.
 - Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: 
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Đá gót chạm mông.
 6’ – 8’
 2l x 8N.
 - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số Gv.
 - Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
 Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
 - Cán sự điều khiển lớp khởi động. 
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi 
động tích cực, hết các biên độ động tác.
 Đội hình khởi động.
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
€gv.
 II. PHẦN CƠ BẢN.
 1. Bật Nhảy.
 *. Ôn: 
 - Chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
*. Học: Nhảy bước bộ trên không.
- chuẩn bị: Đứng chân lăng trước (cách ván giậm nhảy từ 3 - 5 bước đà). Chân giậm ở phía sau chạm đất = mũi bàn chân, tay tự nhiên, dồn trọng tâm vào chân trước.
- Động tác: Chạy 3-5 bước đà đặt chân vào ván giậm nhảy, sau đó dùng sức mạnh của chân đạp mạnh để bật người lên cao - ra trước. Sau đó chân giậm duỗi thẳng ở phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng 2 tay đánh phối hợp để giữ thăng bằng. Gữi nguyên tư thế như vậy ở trên không trong 1 khoảng thời gian nhất định (gọi là tư thế bước bộ). 
2. Đá cầu.
 * Ôn:
- Phối hợp các kỹ thuật đã học vào trong tập luyện và thi đấu ( chuyền cầu, tâng cầu, phát cầu)
*. Số trận đấu, hiệp đấu.
- Mỗi trận thi đấu đá cầu gồm 3 hiệp. Bên nào thắng 2 thì thắng cuộc. Mỗi VĐV chỉ được tham gia thi đấu 1 trận đơn và không quá 2 trận đôi trong 1 buổi thi đấu (không áp dụng trong thi đấu giải đồng đội).
 *. Đấu tập.
- Gv chọn những hs có kỹ thuật tốt tổ chức cho hs đấu tập.
 30’ – 32’
 - Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài.
 - Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs theo dòng nước chảy.
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs ôn luyện. 
 - Gv tập hợp lớp, sau đó phân tích động tác, kết hợp với làm mẫu động tác cho hs nắm.
 - Hs chú ý quan sát, lắng nghe.
 - Gv tổ chức cho hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs theo dòng nước chảy.
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs ôn luyện. 
 	 Đội hình tập luyện. 
 * * * * * * * * * * * * 
 * * * * → ▐
 ( * ) : Gv
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và giới thiệu số hiệp đấu và trận đấu cho hs nắm.
 - Hs chú ý nghe và tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv.
 - Hs tập luyện các nội dung theo các nhóm nhỏ.
 - Gv chú ý quan sát nhắc nhở, sửa sai cho hs.
 *. Đội hình tập luyện.
 €
 € € € € €
 € €	
 € € € €
 €. Gv
- Gv chia đội, tổ chức cho Hs đấu tập, vận dụng những kỹ năng đã học vào thực tế thi đấu.
 - Số Hs còn lại đứng quan sát, làm trọng tài cho các trận đấu.
 - Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs tập luyện. 
 III. PHẦN KẾT THÚC.
 1. Thả lỏng.
 - Hs thả lỏng, rũ chân tay.
 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện.
 4’-  ... huẩn bị giáo án, sổ ghi điểm, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
1. Nhận lớp.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra quân số, điều kiện kiểm tra của học sinh.
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học và cho cán sự lớp điều khiển lớp khởi động.
2. Nội dung kiểm tra.
- Kiểm tra kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy 350m (nam), 300 (nữ) có tính thời gian và không tính thời gian.
3. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 học sinh. Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần.
- Những hs không đảm bảo sức khoẻ không kiểm tra, hoặc có kiểm tra nhưng chạy 200m đến 250m không tính thời gian. Hoặc kiểm tra vào ngày khác.
4. Cách đánh giá, xếp loại.
 - Đạt (Đ): Chạy đúng kĩ thuật và chạy hết cự ly. Thành tích đạt từ mức “ Đạt ” của TCRLTT. 
- Chưa Đạt (CĐ): Chạy đúng kĩ thuật nhưng chạy không hết cự ly của cả nam và nữ.
5. Kết thúc.
*. Nhận xét giờ kiểm tra.
*. Đọc điểm, dặn dò học sinh chuẩn bị cho bài sau.
Ngày soạn:.. Tiết: 67.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:.....Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:.....Vắng:.. 
ÔN TẬP HỌC KÌ II
BẬT NHẢY.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn tập, hoàn thiện và nâng cao thành tích bật nhảy.
 - Trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. 
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật, động tác của nội dung bài học.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
 I. PHẦN MỞ ĐẦU.
 1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp:
 + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
 + Khớp khuỷu tay, khớp vai.
 + Khớp hông.
 + Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: 
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Đá gót chạm mông. 
 6'- 8'
 2l x 8N
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
 Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. 
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi 
động tích cực, hết các biên độ động tác.
 Đội hình khởi động.
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
 €gv.
 II. PHẦN CƠ BẢN.
 1. Bật Nhảy.
 *. Ôn: 
 - Đá lăng trái - phải.
 - Đá lăng sang ngang.
 - Bật cao .
 - Bật xa.
 2. Trò chơi.
 *. “ Chạy nhanh tiếp sức”.
 - Chuẩn bị: 
 + Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cho hai đội.
 + Cắm hai cờ làm vạch đích.
 - Cách chơi: Người đầu tiên của mỗi đội bắt đầu chạy nhanh từ vạch xuất phát vòng qua đích và chạy nhanh về đội của mình để người thứ 2 tiếp tục thực hiện như vậy cho đến người cuối cùng của đội mình.
 + Đội nào hoàn thành sớm hơn và ít phạm quy thì đội đó thắng.
 *. Thưởng - phạt. 
- Đội thua cuộc hát tập thể một bài. Đội thắng cuộc vỗ tay cổ vũ.
 30'- 32'
- Gv cho hs ôn tập một số bài tập bổ trợ theo đội hình lớp. Sau 3 – 4 lần tập Gv cho từng hàng tập, các hàng khác đứng quan sát và nhận xét.
- Hs tích cực tập luyện.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs.
 Đội hình tập luyện.
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
 €gv.
 - Gv tập trung lớp, phổ biến trò chơi, cách chơi cho hs nắm.
 - Chia đội và tổ chức hướng dẫn hs chơi trò chơi.
 - Hs chơi trong 3 hiệp đội nào thắng 2 hiệp thì đội đó thắng cuộc.
 - Gv chú ý quan sát và nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc.
 *.Đội hình trò chơi.
 xp
 ******* *│* → → ▐
 ******* *│* → → ▐
 (*). GV 
 III. PHẦN KẾT THÚC.
 1. Thả lỏng.
 - Hs thả lỏng, rũ chân tay.
 2. Củng cố, nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện.
 4'- 5'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay.
- Gv củng cố lại nội dung bài và nhận xét, đánh giá giờ học.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các nội dung hs còn yếu.
 Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
Ngày soạn:.. Tiết: 68.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:.....Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:.....Vắng:.. 
ÔN TẬP HỌC KÌ II
BẬT NHẢY.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn tập, hoàn thiện và nâng cao thành tích bật nhảy.
 - Trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. 
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật, động tác của nội dung bài học.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
 I. PHẦN MỞ ĐẦU.
 1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra quân số, điều kiện tập luyện của học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp:
 + Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
 + Khớp khuỷu tay, khớp vai.
 + Khớp hông.
 + Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ: 
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Đá gót chạm mông. 
 6'- 8'
 2l x 8N
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
 Đội hình nhận lớp.
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. 
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi 
động tích cực, hết các biên độ động tác.
 Đội hình khởi động.
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
 €gv.
 II. PHẦN CƠ BẢN.
 1. Bật Nhảy.
 *. Ôn: 
 - Đá lăng trái - phải.
 - Đá lăng sang ngang.
 - Bật cao .
 - Chạy đà tự do nhảy xa.
 2. Trò chơi.
 *. “ Bật xa tiếp sức”.
 - Chuẩn bị: 
 + Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cho hai đội.
 + Cắm hai cờ làm vạch đích.
 - Cách chơi: Người đầu tiên của mỗi đội bắt đầu bật xa từ vạch xuất phát vòng qua đích và chạy nhanh về đội của mình để người thứ 2 tiếp tục thực hiện như vậy cho đến người cuối cùng của đội mình.
 + Đội nào hoàn thành sớm hơn và ít phạm quy thì đội đó thắng.
 *. Thưởng - phạt. 
- Đội thua cuộc hát tập thể một bài. Đội thắng cuộc vỗ tay cổ vũ.
 30'- 32'
- Gv cho hs ôn tập một số bài tập bổ trợ theo đội hình lớp. Sau 3 – 4 lần tập Gv cho từng hàng tập, các hàng khác đứng quan sát và nhận xét.
- Hs tích cực tập luyện.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs.
 Đội hình tập luyện.
 * * * * * * * * * * * * 
 * * * * 
 (*): Gv.
 - Gv tập trung lớp, phổ biến trò chơi, cách chơi cho hs nắm.
 - Chia đội và tổ chức hướng dẫn hs chơi trò chơi.
 - Hs chơi trong 3 hiệp đội nào thắng 2 hiệp thì đội đó thắng cuộc.
 - Gv chú ý quan sát và nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc.
 *.Đội hình trò chơi.
 xp
 ******* *│* → → ▐
 ******* *│* → → ▐
 (*). GV 
 III. PHẦN KẾT THÚC.
 1. Thả lỏng.
 - Hs thả lỏng, rũ chân tay.
 2. Củng cố, nhận xét và giao bài tập về nhà cho hs ôn luyện.
 4'- 5'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động tác thả lỏng chân tay.
- Gv củng cố lại nội dung bài và nhận xét, đánh giá giờ học.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các nội dung hs còn yếu.
 Đội hình kết thúc. 
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€gv
Ngày soạn:.. Tiết: 69.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:.. 
KIỂM TRA HỌC KỲ II.
BẬT NHẢY.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của học sinh trong học và tập luyện nội dung bật nhảy. 
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được các kĩ thuật động tác bật nhảy, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
3. Thái độ: - Hs nghiêm túc trong giờ và biết vận dụng để tập luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, sổ ghi điểm, thước dây, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
1. Nhận lớp.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra quân số, điều kiện kiểm tra của học sinh.
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học và cho cán sự lớp điều khiển lớp khởi động.
2. Nội dung kiểm tra.
- Kiểm tra kỹ thuật bật xa và thành tích.
3. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 học sinh.
 - Mỗi học sinh được thực hiện 03 lần. Mỗi lần thực hiện theo hiệu lệnh của Gv cho đến khi hết lượt thì gọi nhóm khác. 
 - Gv lấy lần thành tích cao nhất trong 3 lần.
- Trường hợp đặc biệt Gv có thể cho kiểm tra lại lần 2 hoặc kiểm tra vào ngày khác.
4. Cách đánh giá, xếp loại.
 - Đạt (Đ): Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích bật xa đạt từ 1,75m trở lên (đối với nam), và từ 1,60m trở lên (đối với nữ).
- Chưa Đạt (CĐ): Kĩ thuật chưa đúng, thành tích chỉ đạt từ 1,74m trở xuống (đối với nam), và từ 1,59m trở xuống (đối với nữ).
5. Kết thúc.
*. Nhận xét giờ kiểm tra.
*. Đọc điểm, dặn dò học sinh chuẩn bị cho bài sau.
Ngày soạn:.. Tiết: 70.
Dạy lớp: 7a Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:..
Dạy lớp: 7b Tiết:.Ngày giảng:...Sĩ số:...Vắng:.. 
KIỂM TRA TCRLTT.
CHẠY BỀN
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của học sinh trong quá trình học và tập luyện nội dung chạy bền.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được kĩ thuật chạy bền, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
3. Thái độ: - Hs nghiêm túc trong giờ và biết vận dụng để tập luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, sổ ghi điểm, đồ dùng dạy học.
 - Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
1. Nhận lớp.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra quân số, điều kiện kiểm tra của học sinh.
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học và cho cán sự lớp điều khiển lớp khởi động.
2. Nội dung kiểm tra.
- Kiểm tra kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. Chạy 350m (nam), 300 (nữ) có tính thời gian và không tính thời gian.
3. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 học sinh. Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần.
- Những hs không đảm bảo sức khoẻ không kiểm tra, hoặc có kiểm tra nhưng chạy 200m đến 250m không tính thời gian. Hoặc kiểm tra vào ngày khác.
4. Cách đánh giá, xếp loại.
 - Đạt (Đ): Chạy đúng kĩ thuật và chạy hết cự ly. Thành tích đạt từ mức “ Đạt ” của TCRLTT. 
- Chưa Đạt (CĐ): Chạy đúng kĩ thuật nhưng chạy không hết cự ly của cả nam và nữ.
5. Kết thúc.
*. Nhận xét giờ kiểm tra.
*. Đọc điểm, dặn dò học sinh chuẩn bị cho bài sau.